２０２５年１２月　　　　　　　　

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１２月３０日(火)
織田聖選手、本場欧州遠征中！
１：ワールドカップ・アントワープ
パンクでフルラップならず。仕方ないですね。
２：スーパープレステージ・ゾルダー
フルラップ完走！
３：ワールドカップ・ガーブレ
２周目終盤でチェーン切れでＤＮＦ(^^;
４：ワールドカップ・デンデルモンテ
転倒し、１０秒足りずに最終周回に入れずだが３６位で、ＵＣＩポイントも獲得！
５：ローエンハウト
デンデルモンテからの連戦。
２列目スタートで、マチューの後ろに陣取る♪(^^)
そして１周目１９位で日本のジャージが遂にテレビに写る！
フルラップ完走だけでなく、スプリントで刺し切りトップ２０に入る！(≧∀≦)ノ
これにて年内の欧州参戦は終了！次は１月！



今年最後にほんの少～しだけ(１ミリぐらい)残念だったこと(笑)
幸也選手の所属するイタリアのプロチーム、ソリューションテック・ヴィーニファンティーニのスポンサーに、日本人ライダー育成に常に尽力してくれるＮＩＰＰＯが加わったのは凄くうれしいのですが、それを受けてサイクルジャージのデザインが一新されました。
ワールドチームのジャージは入手しやすいのですが、プロチームやコンチネンタルチームのは入手が難しいのです。
現バージョンのジャージを入手するのに凄く苦労したのですが、このジャージでジャパンカップ応援せずに次のジャージに移行してしまい、ちょびっとだけ残念(^^;



１２月２９日(月)
今日は今年２回目の、夫婦横浜散歩。
前回は、日本丸に入り、赤レンガ倉庫でランチし、ランドマークタワーで３６０度の絶景を眺め、カハラホテルでお茶しました♪
今日は、横浜中華街スタート！
ですが、渋谷センター街や軽井沢顔負けの大混雑f(^_^;
調べて行ったお店が８０分待ちなので、予約して山下公園をお散歩〜。
今日は氷川丸とか色々見てます。



横浜山下公園散歩後、中華ランチ。
散歩しながら一時間半、待ったかいがありました。
とても美味しかったです(^-^ゞ



横浜元町のカフェで、ものすごい数のカップのコレクションのカフェに入りました♪(^-^ゞ



今日は、日本を旅立ち、一日で、中国→アメリカ→イギリス→フランスに行き、日本に帰ってきました(^-^ゞ



港の見える丘公園から見た横浜の港。



１２月２８日(日)
昨日はずっと底冷えがしていて、体が冷えたせいなのか夜ひどい腹痛でトイレを往復(汗)
一晩寝て治まる。熱はないし、風邪ではないようだ。
母と妻と僕の３人で、今年最後の教会の礼拝に行く。
胃の調子を考えて朝食は抜き、礼拝前に毎回飲んでいる缶珈琲も今日はパス。
礼拝後、３人で手ごね蕎麦の弥平さんでランチ。
いつものイカ天丼とざる蕎麦のセットでなく、やはり胃の調子を考えて温かいキツネ蕎麦にしました♪



２０２５年まとめシリーズその５・外食編
自営業なので基本は朝・昼・晩は自炊のため、営業や打ち合わせやライド時で外出した時は(時折朝の散歩でも)、お店で飲食したくなります。
ＴＰＯはわきまえているのですべての飲食を撮影・記録している訳ではないですが、２０２５年はあまりにストレスフルで、「２２３回＋α」と外での飲食が過去最高回数になりました。
ライド時など一日で３店舗巡る日もありますが、平均２日に１回以上の外食は流石に多すぎるので、来年は少しセーブしないと～(汗)

・通ったお店回数ベスト６
よろずキッチン恵登屋　１７回
竹林カフェ風　　　　　１５回
すき家　　　　　　　　１５回
バーガーキング　　　　１２回
はま寿司　　　　　　　１０回
手賀カフェ　　　　　　　９回
以下、割愛。



２０２５年まとめシリーズその６・珈琲編
２０２３年は４８７杯とカフェイン取り過ぎなので、昨２０２４年は３９７杯に減らしました。
そして今年は更に３５４杯と、一日平均１杯以下まで抑えました(^^)ゝ
内訳は、自宅：１７５杯、カフェ：９４杯、缶珈琲：８５杯。

・カフェ珈琲回数ベスト６ (杯／訪問回数)
竹林カフェ風　１３杯／１５回
すき家　　　　１３杯／１５回
恵登屋　　　　１１杯／１７回
手賀カフェ　　　９杯／９回
ドトール　　　　６杯／６回
星乃珈琲　　　　４杯／４回
コメダ珈琲　　　４杯／４回
(以下、トーヘン、ピッコロ、ガストが３杯で同率)



１２月２７日(土)
サイクルスポーツ１０月号はサイクルフォトグラファーの辻啓さんが編集長でしたが、来年１月の発売される３月号は渡辺航先生が編集長です！もちろん買いますとも(^^)ゝ
しかし、連載２本していて、練習して、レース出て、チームや選手のサポートをして、トークショーやイベントに出て、長蛇の列のサイン会して、長崎に自転車で帰り、ツール中継にもゲストにも出演して、自転車雑誌の取りまとめまでする！いつ寝ているのでしょうか！？(←きっちり定時に仕事を終わらせる方なのですｗ)。



今年最後の週末ライド、ピナレロ号で竹林カフェ風へ。味噌おにぎりとホット珈琲をいただく。
気温１℃、体感温度は氷点下１℃。風を受ける走行時は、更にそれ以下。
寒いや冷たいを通り越して、痛い「辛いド」の季節。
で、レイヤー調整ではもう対応不可なので、今シーズン初のダウン着用ライドでミシュラン君もこもこモード(笑)
ダウン着用時に備えて、一着だけ大きめのジレを買ってあります♪
聖選手の横断幕、入れ替えていただきました(^-^ゞ



２０２５年もそろそろ終わりなので、色々一年のまとめに入っています。
先日、今年の最終ランを終えて年間まとめをしましたが、今日はパパ料理のまとめ。
今年は親の食事作りも加わり、高齢者も食べやすい食事作りをした年でもあり、親の食事作りだけで年間１２０食を超えました。
特に４月と５月の料理作りは多かったので、おそらくパパ料理歴代最高回数で写真はもはやモザイク！(笑)



２０２５年まとめシリーズ！
ランニングと料理に続いてライドのまとめ。
今年は仕事と悪天候に加えて、更なる両親の介護対応が強まり、年間２,３１０ｋｍとあまり乗れない年でした。
過去３年の４,３０４ｋｍ、３,６６２ｋｍ、３,０３６ｋｍと比べてもだいぶ短い距離です。
ですが、竹富島を走れたり、自走で山梨県に行けたり、２００ｋｍ超え記録を更新したり、イタリアバイク隊のデイキャンプライドを過去最高の５回できたりと、少ないライド回数でも充実していました(^^)ゝ
そんな２０２５年でした♪



１２月２６日(金)
今日は仕事納めなのだが、仕事どころでない一日。本日は、父の施設移動日なのです。
朝、今年最後の可燃ゴミ出し。
ゴミ出しの僅かな間に妻が仕事に出てしまい、鍵がないので入れない。
駅にいる妻まで鍵を取りにランドナーで爆走！
で、遅刻せぬようハスラーで妻を職場まで送迎。
朝食まだなので、ＯＢ館行ったら開店してなくて、早めに父のショートステイ先に行き父と荷物を乗せて有料施設へ向かう。
ショート先と違い、新しい広い部屋。今度は室内トイレも完備！(^^)
が、父、到着１分でまた「あれがない、これがない！」の不満たらたら(笑)。ホント、いい加減にしなさいね〜。
書類の量がショート先の比ではない。１０枚以上の書類に署名や押印。
持ち込んだテレビの設定を終え、見られるようにした。
テレビやスマホを置くテーブルや来客用(家族用)の椅子も買いに行き、部屋に設置した。
何だかんだで、午前中いっぱい２時間半かかった。ここまでペットボトルのカフェオレでしのぐ。
帰宅して母に昼食を出してから、ようやく１３時過ぎに、だうどんでランチ。



仕事納めの日だが、午前中、仕事は関係なく力尽きる(笑)。
だうどんランチ後、食後の珈琲は珍しくロードバイクでなく、ハスラーで竹林カフェ風へ。
ハスラーが揺れるほどの危ない強風。
大きくしなって揺れる竹林を見ながら珈琲を飲む。
さあ、帰ろう。



４日連続でパパ夕飯担当。
クリスマスメニューを含めて３日間連続でご馳走メニューを作り、尚且つ今日は完全に疲弊したので、珍しく手料理をあきらめてお総菜を買いました。
牡蠣フライ、ポテトサラダ、デザートはフルーツ入りゼリー。
取り敢えず早く寝てしまう母の分を先に出す。
家族用は、僕がお風呂に入った後にゆっくり食す。
まずはお風呂に温泉系入浴剤を入れて痛い肩と首をもみ、お風呂から上がったら湿布薬を首と肩に貼る。
今年はずっと満身創痍状態～(笑)



で、パパ夕飯。昨日までと打って変わって、超シンプル。



１２月２５日(木)
メリークリスマス♪
「神は、その独り子をお与えになったほどに世を愛された」(聖書)


Ａｉ生成のクリスマスの教会

起床後、今年最後の不燃物ごみ出し。
朝散歩＆プチ筋トレは濃霧。
霧と雪の日は、必ずたくさん写真を撮ります。
今朝もたくさん撮りました。
しばし霧を眺めていたいので、バリーズのバリスタのエスプレッソを飲んでボーッと眺めています♪



霧の光景が好きです。ずっと眺めていられます。



霧の日になると見必ず見返したくなるミュージックビデオがある。
８０年代のＭＴＶ時代から、洋楽・ＪＰＯＰ問わず色々見続けてきました。
最近は音楽も映像もクオリティが高いとは思うんですが、どうも心に突き刺さらない。
ボニーピンクのソーワンダフルは１５年も前に見たんですが、未だに見たくなる。
音楽と映像が見事にマッチしている。
シンプルな構成なんだけど、動き、表情、ロケーション、構図、撮影、編集が、音楽と見事に融合してい
3る優れたミュージックビデオだと思います。
古いので画質も悪く画角は４対３ですが～♪



腰椎骨折療養中の父が明日、不満たらたらのショートステイ先から有料施設に移る。
冷蔵庫やテレビは部屋にないので、こちらで用意する。
「大きなテレビが良いんじゃない？」と父に聞いたら「ベッド脇に置ける小さいのが良い」で、DVDが付いている小型のを買う。
ＰＣやスマホやデジカメや家電など一切説明書読まない人なので、めんどいが説明会できるよう読んでおく。普通のテレビなら楽なのに。
ＰＣの時は何十回も説明させられた・・最後まで理解していなかったけど(汗)



今日のランチは、蔵のあるお店・よろずキッチン恵登屋にて娘とランチ。
和風ステーキにプラスして、クリスマスメニューをいただきました(^-^ゞ
食後は神戸珈琲♪
ランチ後は、月末の銀行周りと夕飯の買い物。



昨日、クリスマスイブメニューを作ったので今日は軽めの料理にしようと思っていましたが、ランチ時に娘がクリスマスメニューにしようと提案してきたので、急遽予定を変更。
僕がローストビーフを、娘がチキン他を作る。
ちなみにローストビーフの作り方は３通り知っていますが、今回はオープンを使う方法で仕込んでいます。



昨夜のクリスマスイブ・メニューに続いて、今宵もクリスマス・メニュー。
パパはローストビーフと、カプレーゼとアボカドのサラダ担当。
娘は、チキンソテーのトマトソース添え担当。レンコンで雪の結晶を表現。
ケーキは昨日食べたので、今日はシュークリームをいただきました。



１２月２４日(水)
今日は久々に平日休みを取り、冬休みに入ったばかりの娘とアバター３(ファイヤー＆アッシュ)を観にハスラーでレイクタウンへ。
ＩＭＡＸ＆３Ｄで観る。
ちなみに、アバター２は娘と池袋まで遠征して４ＤＸで観ました。
ランチは、またまたクア・アイナにて。
娘と前回映画に来た時も、クア・アイナでした・・このセットが定番になりつつあります(笑)



映画を観た後、娘がコートを買ってから帰途へ。
ところが流石にクリスマスイブでめちゃ込みで、レイクタウンの駐車場を脱出するのに３０分かかり、更に下道も混んで帰宅に１時間半もかかってしまいました・・ロードバイクで１時間で往復できる距離なのに～(汗)
そんな訳で、いきなりクリスマスのパパ料理の時間が無くなり、超高速で料理開始！
まずはケーキ作りから。
今年はイチゴが不作らしく、このクリスマスシーズンはイチゴが売ってなかったので葡萄！
①後で切り分けやすいように予めスポンジケーキを８等分に。
②層の間に生クリームと葡萄を挟む。
③生クリームでデコレート。いつもより大きい土台を使ったら、生クリームが足りなくなってしまい、今までのケーキの様に美しくできなかった(^^;
④最後に葡萄を載せて完成♪



クリスマスイブのパパ料理。
例年だと、ローストビーフやチキンソテーのトマトソース添え、ミモザサラダやカプレーゼ、各種パスタとかの洋食構成が多いのですが、今年は敢えてチラシ寿司にしました♪
うちは皆これ好きなのよ～。母も喜んでいました。
レイクタウンからの帰宅が遅れたので、速攻で作りました！



１２月もそこそこたくさん料理しました。残り１週間、もうちょい料理します(^^)ゝ



１２月２３日(火)
今朝も寒いね。
明日は朝から出かけるので、水曜朝ランの代わりに火曜朝ラン。
これが今年最後の朝ラン(^-^ゞ
帰宅後の朝食は、ハムエッグチーズ・オープンサンド♪



「新・織田聖選手応援横断幕」が完成して届きました！
デザインだけでなく写真も自分で撮影した横断幕です。
当初のアイディアでは、バニーホップのところに「風竹火兎(ふうちくくわっと」の幟(のぼり)のデザインを入れるつもりでした。
　速きこと風のごとく
　しなやかなること竹のごとく
　熱きこと火のごとく
　飛び跳ねること兎のごとし
ですが、情報量多すぎてデザインが崩壊するのでやめました(笑)



昨日のパパ夕飯は鮭の包み焼の予定でしたが、パズサバのギルドチャットで西京焼きの話題になっていたので西京焼きにしました♪
あとは、鶏五目御飯、椎茸のごま油と醤油焼きと言う和食メニュー。デザートは葡萄。
帰宅した娘が三味線の練習をしていたので、なんか料亭モードでした(笑)



年間ランニング回数、５４回。
年間ランニング距離、１７２．２８ｋｍ。
コロナ禍以前は、週２回ランで年間３００～５００ｋｍほど走っていましたが、コロナ禍以降はだいたい１５０～２００ｋｍぐらいになっています。
速度も、ｋｍ６分台⇒７分台ｋｍ⇒８分と落ちていき、今はだいたいｋｍ８～９分台に落ち着いています。
高血圧症のため、心臓や血管に負荷をかけぬよう距離も速度も無理しなくなりました。
昨年１２月半ばから１月半ばまでは、極度のショック状態でランニングどころか歩行も困難で全く練習できず、よく２月の荒川のマラソン大会に出たなぁ～と今では思います。
通常の状態なら１０ｋｍなんかでは決して脚をつらない自分が、両脚をつりながらもリタイアせず完走できただけでも十分がんばったと思います。



はい、関宿城のゴリラと初めて戦った人間は私です。
Adobe Fly 400クレジット使用して作成。



関宿城はライドでもう４０回以上行っているので、関宿城のゴリラとは仲が良いのですが、お願いして対戦してみました。
流石にゴリラですから、手ごわかったです。ヘルメットを被っていて良かった！



本人後日談：「自分にこんなパワーがあるとは思いませんでした」。
Adobe Fly 400クレジット使用して作成。




１２月２２日(月)
起床後、朝散歩＆プチ筋トレ＆デボーション＆朝食＆珈琲と言ういつもルーティーン♪
太極拳。２４の型の練習を初めて５年。
細かい種々の動きの一方で全身も使うので(ハードなスクワットのような動きもある)、初心者にはなかなか難しく、型を覚えるのに２年半もかかった。
コロナ禍になる前に台湾に行った時、毎朝公園で老若男女問わずやっていた。
日本の素早いラジオ体操と違い、スローモーションのようなあのゆったりとした動き。
あの姿勢や動作の一つ一つに意味がある。
目は半眼。精神を無に。見るともなく見るイメージ。
前方だけでなく、前後左右に神経を張り巡らす感覚。
常に指先を注視。末端まで神経を注ぐ。
過重は常に６対４や７対３ぐらいを意識する。片側に１０割荷重してしまうと次の動作に移れない(※防御も反撃もできない)。
これらを意識しながら練習する。
自分には師匠もいないし、道場に通っている訳でもないので、組手や実戦は死ぬまでないと思うが、一度だけ太極拳をあのゆっくりな動きでなく普通の速度で動いてみたら、それはやはり体操ではなく間違いなく武道(拳法)だった。



昨年４月にＡｉ「静止画」研究を始めましたが、丸一年ＣＧ制作や介護や家事が忙しすぎて、１年半ぶりにようやくＡｉ「動画」研究に着手し始めました(^^;
失敗作も多いのですが(特に３次元的な回転が加わるとおかしくなりシーンが成立しない)、成功・失敗に関わらず毎回４００クレジットかかるので、クレジットが湯水のように消費されます(汗)・・初期投資なので仕方なし！
まあ上手くいくとクオリティが高すぎて、Ａｉのみで映画を作りたいと言う映画会社の願望も分からなくはないかな～(笑)
Adobe Fly 400クレジット使用して作成。



色々Ａｉ動画を試していますが、有料(※決して安くはない)で制作本数に限度があるので有象無象には試せません。
この動画は、画面に対する僕の顔が小さくて情報量が不足しており、途中から欧米人の顔になりました(笑)
Adobe Fly 400クレジット使用して作成。



参照動画無しで、プロンプトだけでＡｉ動画を生成。
イタリアの山道をロードバイクで走る宇宙人ライダー二人。
ご陽気な宇宙人だ(^^)
Adobe Fly 400クレジット使用して作成。



Ａｉ動画研究は延々と続く。
参照画像無しで、プロンプトだけでＡｉ動画を生成。
ツール・ド・フランスでパリ凱旋門を宇宙人チームが走るシーン。
ロードレースファンとしては突っ込みどころ満載ですが、指示が大雑把なのを考えればまずまずの出来です。
Adobe Fly 400クレジット使用して作成。



１２月２１日(日)
スマホのアラーム音と共に、５時ピッタリに起床。
今日はクリスマス礼拝＆愛餐会。クリスマスはいつもよりも多くの方が来られる。毎回リアル参加＋オンライン参加で７０名を超えるので、今日は豆腐ハンバーグをたくさん作る(^^)ゝ
前夜からの豆腐の水抜きがとても重要で、朝までにキッチンペーパーを何度も取り替える。
豆腐だけで１.４ｋｇ！合いびき肉とパン粉と卵を加えた総重量は２.２ｋｇ！
ひたすらコネコネして(重い！w)、空気を抜きながら丸めて、フライパンにオリーブオイルを入れて、焦げすぎないように丁寧に焼いていき、計８０個作りました・・過去５０個が最高だったので新記録達成！(^^)ゝ



豆腐ハンバーグを８０個作った後、選手交代で妻にキッチンを明け渡す。
妻はデザートの大量のヨーグルトクールを作る。
自分はホッと一休みで、ホット珈琲タイム♪



今朝、珈琲の写真フォルダーの中の全体を見て気がついたこと！
夏から冬にかけて撮影した珈琲写真だけど・・マグカップ、老眼鏡、浜田省吾の配置や、カメラの撮影角度や構図ががほぼ一緒！
前の写真を見た訳でもないし、同じような写真を撮ろうと意識した訳でもなく・・これがその人が本来もっている感性とでも言うべきものなのでしょうね(^^;



今日はクリスマス礼拝♪
日曜の朝は缶珈琲を飲むことが多いですが、(朝に大量の料理を作りましたが朝食はまだで)珈琲だけ飲んだので、朝食代わりにポタージュでスタート(^-^ゞ



今日はクリスマス記念礼拝。
６０名以上の方が礼拝に来られました♪
礼拝ではキャンドルサービスも行いました。
礼拝後は愛餐会。
Ｓさんご家族加入のお祝いも行いました(^^)



Ｊ-ＳＰＯＲＴＳで、ようやくシクロクロスのワールドカップ、第３戦テッラルバ、第４戦ナミュール、第５戦アントワープ、大忘年会を観た。
４戦でマチューが今シーズン初参戦で勝利！
５戦でワウトが初参戦でしたが、マチューが勝利！
４年連続で日本王者になったばかりの織田聖選手の欧州遠征の初参戦が第５戦でしたが、タイムカットでフルラップならず。
あ、Ｍ－１も見ました。
たくろう、呼吸ができず咳き込むほど笑いました(笑)



１２月２０日(土)
週末の朝ライド。
メリダ号にあわせて、白＆青コーデで出発！
しかし寒い。体感温度は４℃。
手にふうふうじゃんね(笑)
で、またもやすき家でモーニング定食！
食後はホット珈琲♪
今日はこの後、もうすぐ雨予報なのですぐ帰る。



早朝ライド・・寒い・・寒すぎる！



寒すぎる。ホントに体感気温４℃なの？・・走行中の温度は氷点下に感じるが？(^^;
４枚(発熱+速乾+保温＋サイクルジャージ)＋防風ジレでも寒い。そろそろダウンも必要な季節。
雨予報なので、ロングライドは諦め撮影ポタリング。
カフェ巡り＆撮影専門ポタラーの真骨頂、地元の美しい風景とメリダ号をあちこちで写す！
そして速攻で帰還！
帰宅して５分も経たないうちに雨が降ってきた。セーフ！



お昼に施設の父に依頼されたお届けもので、嫁さんとハスラーでＧＯ！
その後、家電店へ。
父がいよいよ来週、不満たらたらのショートステイ先から、有料施設に移るので、そこで使用するテレビと冷蔵庫を見に行く。
ショートステイ先で既に月３０万円他支払い済み。父の年金では全く足りないので、うちらで補填(汗)
そして更に入所金も支払う高額な有料施設へ移るのです。
これから毎月多額の支出となります・・昨年、ようやく３３年の住宅ローンを終えたばかりだと言うのに～(^^;
家電店後、直ぐそばのくら寿司でランチ。



１２月１９日(金)
朝４時起きでＣＧ制作再開。
朝、可燃ごみ出し。
朝ごはんは、クロワッサンでミニホットドッグを作る。



クリスマス、来週！
シンプルアニメ「イエスの誕生」を公開！(^^)ゝ



今日のパパ夕飯は、ナポリタンスパゲッティ。

　

１２月１８日(木)
今朝の変な夢。
うちの駐輪スペースに見たことのないオサレな電動アシスト自転車が止まっている。はて、買った記憶はないのだが？
次に、鉄柵にぶら下げてチェーンしてあるピナレロ号をメンテチェック。
なんと後輪から空気が漏れる音が！タイヤがみるみる凹んでいく(^^;
「先日、ショップでチューブ交換したばかりなのに～。４,０００円もかかったのに～！」と思った次の瞬間、タイヤだけでなくホイールも潰れてグニャグニャと変形していく。
「えっ、なんで！？カンパニョーロのこのホイール、１０万円だぞ！年末の今、無理！買えない！」・・と落ち込んだところで目が覚めた。



起床後、今年最後の資源ゴミ出し。
今日出さないと、次は４週間後なので確実に出す！ 特にペットボトルはうちの地域が朝一スタートなので、早朝に出さないといけないのです。
からのいつもの朝散歩＆プチ筋トレへ。
気温７℃、風が冷たく体感温度は５℃。寒い。
帰宅後、８時半に有料施設入所用の父の診断書の説明と受け取りのため医者へゴー！
朝からフル回転！



今週のパパ夕飯は、オムライス。

　

加えて新メニューに挑戦(^^)ゝ
茄子の皮を剥き、包丁で魚のように４枚に開き、フォークで裏表ともに切り込みを入れていく。
それを麺つゆや白だしを混ぜた溶き卵に漬けて、ごま油で焼く。
正式な料理名は知らないが、茄子(エッグプラント)と卵(エッグ)の料理なので、エッグプラントエッグと命名する！(笑)



１２月１７日(水)
気温３℃。
寒いけど快晴なので、起床後に布団を干す。
からの～水曜朝ラン！ 朝ランや朝ライドも良いけど、朝カヌーも良いね♪
白バイ、早朝からお仕事ご苦労様～(^-^ゞ



朝ごはんと昼ごはんは、昨夜のおでんの残り。
朝はお餅を入れてお雑煮にする。



日中、ひたすらＣＧ制作作業。

１２月１６日(火)
起床後、ゴミ出し、朝散歩＆プチ筋トレと言ういつものルーティン。
今朝も寒いね。
朝食は、今年ドハマりしている三種の味(海苔巻き、卵かけ、牛丼)が楽しめるすき家の朝定食。
ひじきやお味噌汁も美味しい。食後はフェアトレード珈琲♪
この価格帯で、最強カフェモーニングが手賀カフェなら、最強和食朝定はすき家！(^-^ゞ



ポスター交換。
サイクルフォトグラファー辻啓さんのツールのポスターは、長らくツール最終日の凱旋門＆パトルイユ・ド・フランスのトリコロールカラースモーク＆センター・マイヨジョーヌ(黄色いジャージね)のポガチャルでした。
今回、ツールのヒマワリ畑のポスター(センターはやはりマイヨジョーヌのポガチャル)に換装しました。
ホントは並べて掲示したかったのですが、我が家の自転車壁は、１階から３階まで、写真、イラスト、ゼッケン、フィギュア、サイン、ボトル、応援グッヅ、横断幕などで埋め尽くされ、新たな大きなフレームを飾るスペースがもう無いのです(^^;



今日は寒いので、パパ夕飯は"おでん"で締めは"うどん"。
料理しない人からすると、おでんは練り物を入れるだけの手抜き料理の様に思われがちだが、主夫の立場から言うとそんなことは全く無い。
茹で玉子を作り殻を剥く。
コンニャクを塩もみしてから茹でてあく抜きをする。
ジャガイモの皮を剥いて一口サイズに切る。
大根を面取りし十字に切り込みを入れ下茹でする(※時間が無い時はレンチンでも可)。
特に大根は煮込まないと柔らかくならないし味も沁みないので、必ず昼に作って夕飯までに３回は火を入れる。
手間も時間もかかるんですよ～♪

　



１２月１５日(月)
ちっちゃなアイディアと工夫。
朝の散歩用に買ったフリースの手袋が２セットあったんだけど、以前、何故か両方とも右を紛失してしまった・・どこかで落としたのか？(汗)
左のみだが破れている訳でもないし、右が出てくるかもしれないので捨てがたく。
で、今朝、思いついた。
「あっ、サイクルグローブや皮手袋と違い、裏表とも同じフリースなんだし、片方を裏返せば左右揃うじゃん！朝の散歩なんて、誰も見てないし」。
という事で、今日の朝散歩からこの左右セットを使っています(笑)



我らが地元・江戸サイ(松伏)の織田聖選手が、今年もシクロクロス全日本選手権で優勝！
４年連続で日本チャンピオンだし、バイクもフェルトからビアンキに代わって久しいし、横断幕を作り変えることにしました(^^)ゝ
構図的には一体の方が迫力があり収まりの良いのですが、どうしてもトレードマークのバニーホップは入れたい！(笑)
一晩寝かせて、明日もう一度見て決める。



１２月１４日(日)
今日は寒冷＆雨の中、母と嫁さんと教会へ。
礼拝では、Ｓご夫妻の加入式が行われました＼(^o^)／
礼拝後、教会の包丁が切れなくなっているので、来週のクリスマス愛餐会に備えてマイ砥石を持参して全部研ぎました！(笑)
午後は、教会学校の子どもクリスマス会♪
僕らは、珍来に行ってランチして帰宅しました(^^)ゝ
来週はクリスマス礼拝です。



今日は、シクロクロスの全日本選手権！
今年は大阪・二色の浜にて！
(現地応援には行けないので)Ｊ-ＳＰＯＲＴＳ中継で観戦(^^)ゝ
織田聖選手、２周目から単独トップで後続との差をどんどん広げて独走勝利！
４年連続日本チャンピオン！おめでとう！
バイクブランドもビアンキに変わっているし、4年連続だし、そろそろ横断幕を作り替えよう～♪(笑)




１２月１３日(土)
ピナレロ号で手賀沼へ。
白鳥、白鷺、カモメ、鴨、オオバン達にご挨拶して、手賀カフェへ♪
走行中の体感温度、ついに氷点下。
寒い時期はレイヤー調整が大事。
一枚目、汗を熱に変える素材。二枚目、汗速乾のドライ素材。三枚目、保温素材。四枚目、冬用ジャージ。更に防風ジレ。
更に寒くなるとダウンも使います。
ウィンドブレイカーは汗が水滴になって溜まり、内部を冷やすので、雨の日以外は使いません。



手賀沼の次は、久々の柏の葉公園！
まあ、トイレに寄りたかっただけなんだけど(笑)
ここは度々来るけど、前回来たのは公園内のカフェに寄った時だったかな？好きな公園なの。
各種ＣＧ制作、ＨＰサイトの更新、カレンダー制作、年賀状の馬キャラ作成、１０ヶ月溜め込んだ帳簿の締め等が一段落したので、今日は頭を空にしてライドを楽しむ♪



良かった、マジ良かった！
今日、お昼にオープンデッキカフェはれるやに行ったら、営業日なのに「本日休店」張り紙も無く、写真の様にテーブルや椅子は全部倒れ放題・・と言う状態だった。
オーナーのおばちゃんとは何度も話しているけど、ＳＮＳやってないから店の情報分からないし連絡も取れない。
そしたら竹林カフェ風で「はれるや、先週は開店してたよ～」の情報をいただいた！良かったよ～！(号泣)
オープンしてまだ２年ちょいだけど、キーマカレー、ピラフ、ホットドッグ、色々食べたよ～。寒い冬はホット珈琲、暑い夏はバナナシェイク飲んだよ～！
また行くからね！！(^^)ゝ



利根運河公園の立ち入り禁止だった２階建て(？)の休憩スポットが平屋の東屋になっていた。
今年はあまりライドできなくて、こっち方面に来れていなかったですが、たった半年ほどで色々変わってます。



手賀沼→柏の葉公園→利根運河→江戸サイ。
そしてノダイズ！ここまで６１ｋｍ。
今年で休業と言うことで、何としてでも１２月に行く！と決めていて、何とか来られました♪
ノダイズのウサちゃんカレー、しっかり味わいました(^-^ゞ



本日はカフェ巡りロングライド！
手賀カフェ→ノダイズ→竹林カフェ風。
４ヶ所巡る予定でしたが、「はれるや」が何故かお休みだったので３ヶ所。
竹林カフェ風は営業時間をオーバーして到着でしたが、珈琲を淹れていただけました(^^)ゝ
帰路途中で陽が沈んでしまい(16時28分！早！)、リアランプを点灯し、ボトルからフロントライトも取り出して装着＆点灯。
その５分後、パトカーが真横を通過！無灯火で注意指導を受けなくて済みました(笑)



今日は１００ｋｍライドの予定でしたが、暗くなってしまったので８８.９ｋｍ(獲得標高は１５６ｍ)でおしまい・・冬至がすぐそこなので仕方ないね。
帰宅後、今シーズン２度目の柚子風呂で、芯まで冷えた体を温めました♪



１２月１２日(金)
起床後、娘の送迎を頼まれてハスラーで駅まで送る。
帰宅後、重い可燃ごみ出しからの朝散歩＆プチ筋トレ。
気温６℃、冷たい風で体感温度は２℃。寒い。
朝食は散歩がてら、すき家まで足を伸ばしいつもの朝定食。 温かい味噌汁とホット珈琲が、冷えた身に沁みる。



★溜まってしまった「直接の利益にはならないが大切な仕事」その４
２月から溜め込んでしまった帳簿処理、１０月までようやく締め終わる！(１１月の帳票はまだ出そろっていないのでまだ締められないのでとりあえず完了～)。
これだけやっておけば、来年年明けの確定申告時にドタバタしなくて済みます(^^)ゝ
弥生会計(青色申告)を使い始めたのは２０１２年からで、それ以前は自分でエクセルで作った帳簿フォーマットで入力していました。
弥生会計の使用開始後も、経年比較がしやすいのでエクセルで独自のフォーマットを作り、売り上げや利益や管販費その他の入力＆管理をしていました。経営状況が一目でパッと分かるので、便利です。
ただ弥生会計の月々の金額を打ち込むのが面倒だったので、もっと楽にしたいと思っていて、財務表の一部のセルの計算式をＩＦ構文でいじりました。
書式例を抜粋するとこんな感じ
=IF(入力作業用シート!C14-!入力作業用シート!B14<0,0,入力作業用シート!B14)
(まあ、これだけの計算式だと何のことか分からないかと思いますがｗ)を挿入することで面倒な入力が省け、随分と楽になります。
今年はもう終わりなので、来年度から使います♪(^^)



夕飯は大量のキャベツを消費するために、焼きそばを作りました。



１２月１１日(木)
３時半に起きて眠れない。
１２１１。
一年前の今日。
息子のことは、この一年ほとんど書かなかった。書けなかった。
この気持ちを共有できるのは、経験した家族だけだと思うから。
励ましや慰めのコメントをいただいたとて、未だにどう返して良いか分からない。
悲しみ、寂しさ、怒り、絶望、虚無感・・色んな物が入り混じった、人生で感じたことのない複雑な感情を経験した。人間が、決して、決して、味わうべきでない感情。
走るどころか、立って歩くのすら困難な数週間を過ごした。絶望した精神が肉体を凌駕し支配する経験を初めてした。
あの日を境に人生が全く変わってしまった。あの日の前に戻ることは決してできない。
２１年１０ヶ月という歳月は、もはや自分の一部になっていた。
就職先も決まり、卒業単位も揃い、卒業まであと３ヶ月だった。
一緒に飲みに行ったり、仕事の苦労話を聞いたり、父親らしいアドバイスをする機会も決して訪れない。
体の一部を切り取られたままのこの感覚は、一年経った今でも埋まらない。おそらく一生埋まらないのだと思う。

今日、お花を二家族からいただきました。



パパ夕飯は、釜めし。
鶏五目御飯を炊き込み、筑前煮を作る。
横川駅おぎのやの器に盛りつける。今年、早４回目。
母は毎回「懐かしい」と喜んでくれます。
大量消費社会時代の流れと便利さとで、色んな商品がプラスチック容器やアルミ缶などになっているけど、邪魔だの、コストかかりすぎだの言われるかもしれないが、この益子焼は今後も選択肢として残しておいてほしいな～。




１２月１０日(水)
水曜朝ラン。気温４℃、体感温度３℃。寒い。
もうグローブが必要です。
あと、この薄いランニングジャージではもう耐えられない。
次から、ウィンドブレイカーやアンダータイツも着よう。



フォトブック、１６ブック目完成。(この３冊で累計２０３冊！)
子どものころよく遊んだ幼馴染の友人(※現在都内在住)のが実家が空き家となり、アパートに立て替え。
この旧家ではいっぱい遊んだので、解体作業を見るのは寂しかったです・・まあそれは、我が家を立て替えるのに長年住んだ家を解体する時にも経験しましたが。 帰省して現場を訪れた友人に「近所なので朝の散歩時に撮影してフォトブックにして送るね～」と言っていて、解体前の６月の旧家屋、その解体から１１月末の完成までの全過程の撮影を続け、それをフォトブックにまとめました。昨日届き、今日郵送～。
ＳＮＳで動画を見て知ってはいたのですが、今は部屋をユニットごとに工場で作って、現場はクレーンで組み上げるだけ。
朝は何も無かった更地に、午後にはもう物件ができている！ 棟上げ式とかは過去の遠い記憶の彼方・・時代とは言えすごいね。 内装や外構工事は、その後約３ヶ月かけてコツコツ仕上げていました♪



ランチタイムに、午後の医院の予約＆郵便局へランドナーでゴー！
今日はヴァリエのリニューアルオープンなので、嫁さんと新しいスタバの前で待ち合わせ。新しいスィーツ店のオープニングセールで長蛇の列。
僕らは、新しい星乃珈琲でランチ。
自分はクラブハウスサンドとアイス珈琲をいただきました♪
午後、予約した医院で、いつもの診察＆採血＆採尿など。
ところで、蟹が入っていないのに何故クラブハウスと言うのかな？と調べたら、かつてアメリカの社交クラブで出されたからだそうです。



★溜まってしまった「直接の利益にはならないが大切な仕事」その４
ＣＧ制作の繁忙で、今年は会計帳簿の締めが１月分しかできておらず、２月から１１月まで十ヶ月も溜まってしまった(汗)
こんなに溜めたのは初めてです。
いきなり弥生会計入力はできず、まずは領収証等をノートに月毎に仕分け作業等色々。
また今の電気代、電話代、インターネット代、ネット購入代等の領収書は全てダウンロード形式なので、一つ一つ全部ＤＬする。
通帳の記入も必須。
それらを長時間かけて全て終えてから、ようやく帳簿入力となる。とりあえず今日は、２月まで完了。残り９ヶ月！・・まだまだ続く・・しんどい(笑)



１２月９日(火)
起床後、可燃ごみ出し、朝散歩＆プチ筋トレ、朝食、デボーション。

自転車や登山やワインの様に長く続く趣味もあれば、まったくはまらない趣味もある。
クラブのセットやシューズその他道具を全部揃えて、打ちっぱなしの練習も一年通い(プロにも教わった)、名門クラブにも何度も行かせていただいたのに、全くはまらず止めてしまったゴルフの話を昨年書きましたが、他にもハマらなかった物があります。「釣り」です。
磯釣り、バス釣り、フライフィッシングなどの必要な道具を各種揃え、フィッシングベスト、長靴、１３,０００円する網まで買った(笑)。タックルボックスには、写真の様にリール、ルアー、ワーム他、各種道具が今でもギッチリ詰まっている。かなりの金額と時間を費やしました。船で酔いながら海釣りにも行きました。
鮎、花鯛、ソウダガツオなど川魚から海魚まで色んな魚を釣りましたが、釣ったとて喜びや感動もさほど無く・・「まったく釣りにはまっていない自分」のを自覚して止めましたm(__)m
ハマる物と、ハマらない物の境界線て、人それぞれですね。



我が家のサメ氏、ミニベロに乗って久々の登場！



なるほど・・僕が１１月１４日の朝の散歩で見た撮影風景は、これでしたかぁ～。
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sokacity_koho
📺NHK「首都圏ネットワーク
“笑ったび”に草加市が登場！
お笑いコンビ「三拍子」が草加市をテーマにした漫才を披露します🎤
パリポリくんも出演予定！
どんなネタが飛び出すか、お楽しみに！
✨ 11月21日（金）18:10〜19:00 NHK総合「首都圏ネットワーク」内



今日のパパ夕飯は、クリームシチュー。
あと、ガーリックバターバゲットだと母は噛めないので、ガーリックバターライスを作る。
料理前に包丁を研ぐ。切れ味抜群の包丁だと、調理もさくさく進みます♪



１２月８日(月)
起床時の気温、５℃。
寒いけど晴れたので、布団を干せました。
それから朝散歩＆プチ筋トレへ。
１１月後半、寒くなってから温泉入浴剤をお風呂に入れていますが、昨日は柚子をいただいたので、昨夕は柚子風呂にしました♪



うちの工房の２０２６年カレンダーができました。
ダウンロードしてご自由にお使いくださいませ♪無料です(^^)ゝ
→ダウンロードはこちらからどうぞ♪

★溜まってしまった「直接の利益にはならないが大切な仕事」その３
工房の新年ご挨拶用および年賀状の来年の干支キャラの馬(午)を作成。
ネズミ年からスタートして今回の馬で７つ目。残り５つ(５年)！
デザイン考案⇒モデリング⇒リグ組＆シーン設定⇒レンダリングまで、わずか１時間半の超ハイスピード作成！・・やること山積みなので時間大事！(笑)



３ＤＣＧで作成した干支キャラ７体(子丑寅卯辰巳午)を、わざわざＡｉで更にバーチャル３ＤＣＧフィギュアにしてみる！(笑)



しかし・・・Ａｉが勝手に蛇に脚を加えるしぃ～。
これを「蛇足」と言う！(笑)
※「蛇足」＝蛇に足を描き加えるという中国の故事に由来し、「余計なこと」「無用なこと」を意味する。



宇都宮のろまんちっく村で、１２月６日(土)行われたＪＣＸ第８戦のＵＣＩレース「宇都宮シクロクロスＤＡＹ１」織田聖優勝！
続く１２月７日()日に行われたＪＣＸ 第９戦のＵＣＩレース「宇都宮シクロクロスＤＡＹ２」も織田聖優勝で連勝！
ＪＣＸは５連勝！(≧∀≦)ノ

１２月７日(月)
あ、またやっちまった！
スエットのポケットにお札を入れたまま洗濯(^-^;
人生２度目(笑)干す！



教会の暦では、先週からキリストの降誕を待ち望むアドベント(待降節)に入っていますね♪
クリスマスは、もうすぐそこ！
礼拝では、聖餐式が行われました。
礼拝のメッセージのテーマは「天は神の栄光を物語る」。
神様が作られた自然全ておいて神の知恵と秩序と美しさが示され、更に神様のみ言葉である聖書によって私たちは神の愛を知ることができます。
今日の説教中、牧師のそばの窓の外にずっと２羽の尾長がいました。一緒に説教を聴いていたかな？(^^)



★溜まってしまった「直接の利益にはならないが大切な仕事」その２
午前０時過ぎ、雅工房のＨＰ更新作業終了！(≧∀≦)ノ
ＣＧ制作が忙しすぎてサイトの更新が８月１３日で止まっていたのですが、今日４ヶ月分のサイト更新作業を全て終えました。
昨日土曜は０時半まで来年のカレンダー制作で、今日は０時過ぎまで残業・・疲れた、眠すぎる・・寝るＺｚｚ



１２月６日(土)
父の次の施設の実地調査で、午前中父のショートステイ先に行ったので今日はライドに出られず、代わりに午後、コンサート・プチライドでピナレロ号で出動！
名チェロ奏者のベアンテ・ボーマンさんのクリスマス・コンサート♪
以前通っていた教会でお呼びしたことがあるので、ボーマンさんを聴くのは２回目(※当時のボーマンさんはまだ若く、僕もかなり若かった！ｗ)
コンサート会場は、たまたま今父がいる施設の真正面の教会！
なので、同じ場所に一日２回来ました！(笑)
ちなみに、かつて認知症が進む前に母が通っていた教会で、父が説教題ポスターを書いていたこともある教会です(^^)
コンサートは Sing Hallelujah to the Lord からスタートし、バッハやサンサーンスなど、最後はアメージンググレイス、アンコール曲は、輝く日を仰ぐとき。
山岳写真家でもあるので、聖書や信仰の話以外に山の話もありました。２時間もの長尺コンサートでした・・体力あるなぁ～。
今週は、日曜に和太鼓公演(※娘は三味線参加)、平日の渋谷での写真展(２回)、本日週末のチェロコンサートと、文化的な１週間でした～。



日本はコンチネンタルチームのみで、ワールドチームはもちろんプロチームも存在しない。
国内で強さを誇る「宇都宮ブリッツェン」も、イタリアのプロチーム「ソリューションテック・ヴィーニファンティーニ」が参戦するツアー・オブ・ジャパンでは歯が立たない。
そのソリューションテックも、ワールドチームが多数参戦するジャパンカップでは歯が立たない。
ワールドチーム＞プロチーム＞コンチネンタルチーム・・と言うレベルの現実。
ワールドチームから新城選手が抜け、留目選手も抜け、ワールドチーム所属の日本人選手がゼロになってしまったという、この厳然たる事実。
砂田さんを初め多くの自転車関係者が、日本のロードレースはヨーロッパから十年は遅れていると指摘し、チームも選手の多くもそれを自覚している。日本でいくら活躍しても、世界には全く届かない。
世界を目指すために今の自転車界は、トラック競技で実力を付けて成果を出していくこと、またジュニア時代から若手を育成していくことに焦点を当てている。サッカーや野球の様に競技人口が多くないので、人材発掘自体が課題。
留目夕陽選手が、ワールドチームのＥＦから愛三工業に移籍する。
織田聖選手も、マトリックス・パワータグから愛三工業に移籍する。
(※聖選手は３年前までＥＦの育成チームに所属していました。コロナ禍で育成チームは消失)。
彼らの、愛三工業での新しい化学反応的進化を期待！
「国内」での活躍はもちろん、「アジア」の頂点を極め、そしてその先の「世界」を目指してほしいと心から願う！



★溜まってしまった「直接の利益にはならないが大切な仕事」その１
午前０時半、２０２６年の雅工房カレンダー、ようやく完成！(≧∀≦)ノ 疲れた・・寝るＺｚｚ



１２月５日(金)
ちゃんと散歩する。
ちゃんと歩く。
ちゃんと見る。
今朝の散歩だけで、これだけの種類の鳥を見ました。
川鵜、ドバト、キジバト、尾長、オオバン、雀、カラス、ヒドリガモ(赤頭がオスで茶褐色がメス)。
今朝は見れませんでしたが、鷺、ハクセキレイ、ムクドリもいますよ。
稀ですが、過去に白鳥、カモメ、カワセミも見ました。
僕はバードウオッチャーではありませんが、ゆっくり観察するとこれだけの鳥がいるんですよ♪



起床後、デボーション、可燃ごみ出し、朝散歩、母の朝食作り。
今朝は、昨夜の鍋の残りで雑炊を作る。
この後、父の健康診断依頼の書類を届けに父のかかりつけ医に行き、ついでに夕飯の食材の買い物に行く。



朝起きてから、家事に介護にとフル回転！
母のランチを出した後、なんと２日続けて渋谷のギャラリーへ！
昨日は辻啓さんのカレンダーとサインをいただき、今日は在廊している小俣雄風太さんのアランベール編集部のツール・ド・フランス２０２５とサインをいただく。
写真展の写真は昨日アップしたので割愛。
すること山積みなので、ツール本読みながら珈琲を飲んでから速攻でトンボ帰りじゃ♪



昨日は辻啓さんにサインをいただき、 今日は小俣雄風太さんにサインをいただきました。
雄風太さんの本は、
①旅するツール・ド・フランス
②＃ＧＲで撮るツール・ド・フランス
に次いで３冊目♪
雄風太さんは、昨年の宇都宮で「ＧＲで撮る」にもサインをいただきました(^^)ゝ



今日のパパ夕飯は、ビーフカレー。
いつもと同じく４種のルーのブレンドに、隠し味は、ニンニク、ローリエ(月桂樹の葉)、赤ワイン。いつか、隠し味にインスタントコーヒーや納豆なども試してみたい(笑)。
歯の悪い母も食べやすいように、具材は小さく＆柔らかく煮込む。
今日の母の食事の用意は、朝・昼・晩と全部僕でした。



１２月４日(木)
起床後、資源ごみ出し。
ペットボトルの回収が、早朝にうちの地域からスタートするので、この日だけはチンタラゴミ出しできない。
間に合わないと、２週間分のペットボトルが溜まってしまうのです(^^;
からの～朝散歩＆プチ筋トレ。
「珍しい鳥の鳴き声が聴こえるな？」と思って木の方をみたら、やはり尾長(オナガ)でした！何羽も！
繁殖期の春から夏に活発に飛び回っているのはよく見ますが、冬に見たのは(気がついたのは)初めて。渡り鳥ではないので何処かにいるとは思ってましたが、ちゃんといました！(笑)
ハトやハクセキレイなどと違い用心深くて近寄ると逃げてしまうので、スマホでの撮影は難しい。
こういう時は、朝の散歩でも一眼やコンデジの光学ズームが欲しいと思います。



昨年秋からあまり休めておらず(夏休みや連休や夜間も仕事など)、ようやく仕事が一段落したので、先週木曜に「１週間ほど休む！」と宣言したけど、そんなに甘い訳もなく(^^;
個人事業主として２系統の仕事がある。
①営業⇒打ち合わせ⇒ＣＧ制作と言う「売上(利益)を生み出す仕事」。
②経理や業務ＰＲなど「直接利益は生まないが重要な仕事」。
の２つ。
税金で給料をもらってるわけではないし、会社員の様に成績悪くてもとりあえず給料はもらえる身でもなく、仕事をしないと収入ゼロになるので、最も重要なミッションはまずお金を稼ぐ①の業務なのです！
で、この１年間は①に追われてしまい、②が全然できていない！
２月から１１月まで全く会計帳簿を締めていない・・非常にまずい！こんなに会計処理を溜めたのは独立して初めて！
これから１０ヶ月分も処理するかと思うと気が重い(汗)
あと工房のＨＰも更新していないし、工房の来年のカレンダーもまだ作っていない！
これだけのことをこなすのに、師走１２月の半分はかかるでしょう・・心身を休めるどころではなく、毎日毎日、痛む首と肩に湿布薬を貼って＆珈琲飲んで、利益を生まない業務に励んでいます～。



午後、渋谷で開催中の辻啓写真展に来ました。
辻さんの写真展を観るのは、埼玉の川口、栃木の宇都宮に次いで３回目です(^-^ゞ
レースのあのシーン達が、大きな写真パネルで目の前に！
こだわりの向日葵は必見。アルカンシェルのコルナゴも展示中～♪



かつてはＣＧの打ち合わせで、ちょいちょい渋谷に来ていたけど、コロナ禍以降は全部ネット打ち合わせ。
で、今年渋谷に来た３回は、ＢＣＣの出張自転車展、ツールカフェ、辻啓写真展と全部自転車くくり！(笑)
天丼食べて帰る♪



本日の辻啓写真展で、ジャパンカップで撮影した辻さんの写真にサインをいただきました。辻さんにサインをいただくのは今回で２回目♪
松伏シクロでの雄風太さんに写真にも、いつかサインをいただく気満々でサインスペースを空けてありますｗ(※宇都宮にて著作本にはサインをいただいてます)。
あと、またツールのカレンダーも買いました。
以前同様、大きなフレームを買って表紙は額装しようと思います(^^)ゝ
追記：ビレッジ賞でカステリのジロキャップをいただきたことをご報告しました(笑)



今日は底冷えする寒さだったので、パパ夕飯は「鶏団子鍋」にしました♪
あと、シルクスイートを蒸かして添えました。





１２月３日(水)
水曜朝ラン。雨降りそう。
朝の気温はずっと一桁台になり、起きるのやランに出るのが辛い季節になりました。
高血圧症＆高脂血症なので、寒い時期は心拍数にも注意を払い無理をしない。
心臓と血管に負荷のかかるインターバルダッシュもお休み♪



我が家でのパパの(本業以外の)お仕事は、ゴミ捨てや買い物やお風呂準備から料理まで家事全般をやりますが、他にも色々やります。 電気・水道・ガス・車等の故障＆修繕系の工事依頼・持ち込み・立ち合いなど、めんどくさい系は全部パパ！(笑)
あと、ＰＣのハードやソフトの維持管理、リビングのプリンターインク等消耗品の買い足しとかも。
娘のノートＰＣのマウスが壊れ・・どれを買うのがベストか分からない・・と言うので、購入を頼まれて買いました♪



腰椎圧迫骨折中の父が一時帰宅したいと言うので、夫婦で出動。
その前にランチで、今年４回目の肉と米へ。いきなりステーキのサービスが低下して行かなくなってからは、ステーキはここが多し。あとブロンコビリーとか。
父の送迎後、お風呂の栓の交換作業。 お風呂の栓が緩くなってお湯が頻繁に抜けるので、新しいチェーンと栓を買ってきて付け替えました。こう言うのも、１００％パパのお仕事♪



「緑って２００種類あんねん！」とまで断言する自信はないですが、好きな色は間違いなく緑です(笑)
グリーン、グリーン♪



１２月２日(火)
起床後、朝散歩、プチ筋トレ、デボーション、朝食、珈琲と言ういつもルーティーン。
数年ぶりにお茶漬け食べました。昨日は丸美屋の鮭茶漬け、今日は大森屋の海苔茶漬け。
朝も玉子焼きとか、サンドウィッチやホットドッグとかそこそこ料理しますが、たまには手軽なのも良きね(^^)
ハムエッグも作ろうと思ったら卵が切れてました。なので焼きハムのみ。食材が色々減ったので、買い物にいかんとあかん～。
朝、紅茶を淹れたのを忘れて、ホット珈琲淹れてもうた。紅茶は午後飲みます(笑)



今年、ある山荘の主人が言っていたが「ネットで知った情報で経験が不足しているのに、自分はベテランだと勘違いしてしまう人が山で事故る」・・分かる気がする。
知識は大切だけど、知識偏重な時代な気がする。
と言うか、最近みんなＡｉに頼りすぎてる気が。
仕事・家事・趣味など全般で言えることだけど、
ＣＧもマニュアルで知識を詰め込んでも、ＣＧは制作できない。
料理本をいくら読んでも、料理をしなければ上手くならない。
自転車の教本をいくら読んでも、実際に練習しなければ上達しない。
実際にやってみて「ああ、あそこに書いてあったことはこう言うことかぁ！」と納得し、フィードバックしていく。これを繰り返して、少しづつ向上・上達していく。
なので、上から目線で他人の批判や否定ばっかり＆口ばっかり達者で、実際の行動はしない人は、なんか信用できません(笑)。



草加駅前には、タリーズ、コメダ、ドトール他があって、僕はよくタリーズを利用しています。
(※近距離ライドの時は郊外のコメダを使っています)。
１２月１０日に草加駅のヴァリエがリニューアルオープンしますが、スタバが復活するのは知っていましたが、工事中の屋内に星乃珈琲と谷中珈琲の看板も！どんだけカフェが増えるねん！
草加はラーメン激戦区ですが、草加駅前はカフェ激戦区になりそうです(笑)



今日のパパ料理は、キャベツ祭り！(笑) 僕が回鍋肉で使ったキャベツが余っているのを知らずに嫁さんがキャベツを買ったので、この大量のキャベツを使うことに。
お昼ご飯に、(母が飽きている配食弁当の代わりに)キャベツを大量に入れた焼きそばを作る。
夕飯にはお好み焼きを作る・・なんかお祭りの屋台みたいなメニューになりました(^^;



１２月１日(月)
今日から１２月。
パズサバで徐々に起床後、朝散歩＆プチ筋トレへ。
散歩や筋トレ自体は既に１３年目ですが、２０２０年１１月に太極拳を加えてちょうど満５周年で、この１２月で６年目に突入～。
２４の型を覚えるのに２年半もかかりました・・ラジオ体操のようには単純ではないですので(笑)
気温６℃・・帰宅して、ゴールドスペシャル・リッチブレンドを淹れる。ホット珈琲が見に沁みます♪

お昼はカップラーメンに、卵とメンマを入れる。

１２月最初の夕飯は焼き肉！



★１１月に読んだ本　６冊



・ボンヘッファー
ナチスに抵抗し処刑された牧師。
「(暴走している)車に引かれた犠牲者に包帯を巻いてやるだけでなく、車そのものを停めることことこそ、牧師の仕事である」

・日本の島 ３３巻
三宅島、瀬底島、小佐木島、猿島。
猿島は幼少期に行った記憶が残っている♪

・かわら版１１号
うちの工房も載せていただきました(^^)ゝ

写真の６冊以外に、毎月平均５～１０冊程度の色んな小冊子やらマニュアルやらを読むのですが、この読破に意外と時間がかかり(３０分ほどかかるのもある)、限られた読書の時間が更に短くなり、積読書(つんどくしょ)が減らない要因の一つとなっています・・(汗)


チーム創設時からのバーレーン・ヴィクトリアスとメリダのパートナーシップが遂に解消。
正直な気持ちを言うと・・僕がバーレーンのジャージを５枚も持っているのは、新城幸也選手がチーム創設時から活躍している・・と言う理由が最も大きい。
そして僕がメリダに乗っているのは、ランプレ時代から幸也選手が乗っているから・・と言う理由が大きい。
今は幸也選手はバーレーンにいないし、メリダにも乗っていない。
幸也選手もいないし、メリダも使わない・・う～む、バーレンヴィクトリアスをこれからも応援するモチベーションは、今は正直かなり低いです(^^;
この感覚を理解してもらうには・・大谷選手のいなくなったエンジェルスを今も応援している人、どれだけいますか？今はドジャースを応援していませんか？・・と言う感じかな～(汗)