２０２４年６月 
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６月３０日(日)
ツール、第１ステージから凄かった！嬉しい！
誰も予想できなかった、よもやのバルデとフランクの逃げ切り勝利！
国の垣根を越えて、世界中が嬉しかったんじゃないかな？
今年がツールラストイヤーのロマン・バルデがマイヨジョーヌ！
今年がツール初出場の２３歳のフランク・ファンデンブルークがマイヨヴェール！
おめでとう！( ≧∀≦)ノ
母と嫁さんと僕で教会へ。
日曜学校の後、教会のベンチで缶珈琲タイム。
三種類の鳥の鳴き声が聴こえる。
朝の散歩で色々な鳥の鳴き声が分かっているのだけど、はて？今朝のこの鳥はなんだろう？
鳥の鳴き声検索で出なかったのであとでググろう。
母と嫁さんと僕の３人で日曜ランチ。
先々週は、珍来でラーメン他。
先週は、弥平で蕎麦他。
で、今日はサイゼリア・・・となるべく母のためにバリエーションを増やしている。
９０歳の母は外食経験が少ないので、どこへ行っても珍しがり、けっこうしっかり食べてくれる。
僕もサイゼは久しぶりだな～。
近所のサイゼが閉店してからは、ジョリーパスタやオリーブの丘が多かったからね。
家でナポリタン、ミートソーススパゲッティ、ペペロンチーノ、カルボナーラを作るので、外食のパスタはなるべくそれ以外を食す。
今日はボンゴレで、デザートは珈琲ゼリーとジェラート。チョリソーとポテトは３人で分けました♪
６月２９日(土)
夜、ツールの開幕スペシャルを見ました。
イタリアバイク隊、今年一回目のデイキャンプライド♪
今年は５月前半まで強風や雨ばかりでキャンプライドの予定が組めず、ようやく今日となりました！(^^)
登山用バックパックに詰める限界量のアウトドアツール各種を背負ってライドへ！(笑)
Ｐさん恒例の美味しいサンドウィッチ。
僕は珈琲担当で、かつ燻製器を初めてアウトドアで使用。
ソーセージ、カマンベール、Ｐさんの煮玉子をスモーク。
やぶ蚊が洒落にならないくらい大群で、虫よけスプレーをＫさんが買ってきてくれてマジ助かりました(^^)ゝ
２次会は竹林カフェに移動。
シフォンケーキ、蜂蜜フレンチ、珈琲、紫蘇ジュースなどをそれぞれオーダーして乾杯！
今回もめっちゃ楽しかったです( ≧∀≦)ノ
ツール初日のパパ夕飯は、自分のはジョーヌ・オムライス！
他は普通のオムライス。
いよいよツール・ド・フランス開始！
観戦準備完了！
前半解説は、栗村修さんと新城幸也選手( ≧∀≦)ノ
６月２８日(金)
朝、本降りの雨の中、傘をさして散歩。屋根のある東屋は先客がいたので、筋トレは休止。
帰宅後の朝食は、ハム＆温泉玉子かけご飯を作って食す。
２０代の頃からキャンプが大好きで、山のようなキャンプ用品がある。
寝袋は4つあるし、テントに至っては山用含めて各種取り揃えて５つ！・・・そんなには要らんだろ(笑)
キャンプ用クッカーもたくさんあるんだけど、ケトルだけなかった。
クッカーの鍋でもお湯は沸かせるのだけど、いかんせんドリップする珈琲にお湯を注ぎにくい。ドバドバ！ってなるので。
自宅用のはデカすぎるし、珈琲用ドリップポットは良いサイズだけど直火にかけたくない。
アウトドア用のケトルはそんなに高価じゃないし、コンパクトで収納に優れているのだけど、５００～７００ｍｌしかお湯が沸かせないので未だに買っていなかった。
お一人様キャンプには十分だけど、複数名キャンプだと全然足りない。
なので、ギリ登山用バックパックに入る１.５Ｌのコンパクトなケトル昨日買いました。
真夏ライドは、日焼け止めと水分補給が大事！
かつてはドリンクボトルはスクイーズボトルを使っていたけど、３０分で氷は融け６０分でぬるま湯に。ロードレースの様にどんどんボトルを交換するのなら問題ないが、長時間のロングライドにはあっていない。
で、今はサーモスボトル数本を使っている。ずっと冷たい！
スクイーズボトルは、先日ツールのが一つ増え計５本を壁に飾っていて眺めている。
ロットとバーレンのは某氏にいただいた(^^)
グランツール２６回完走の鉄人アダムハンセン氏の直筆サイン入りはお宝なので一生使わない♪
６月２７日(木)
朝散歩＆プチ筋トレ。
帰宅後、市業者に予約した重い粗大ごみ出し。
からの洗濯、風呂掃除。
朝一でお客様より電話あり対応。
その後、ようやくジョリーズカフェ開店。今朝のメニューはハムエッグ。
朝食後、直ぐにデータを修正し追加データと共にお客様へ送付。
朝からバタバタっす！
で、今９時・・・朝からこれだけこなせる人おる？(笑)
６月も、そこそこ料理しました♪
あと数日、もうちょい料理します(^^)ゝ
ランチはペペロンチーノを作りました。その後、夕飯の買い物へ。
今日は朝も昼も自炊だったので、夕方は思い切り手を抜いて焼き肉にしました。焼き肉奉行はしたけどね。
円安のためか輸入も国産も価格はたいして変わらんので、最近は国内牛がほとんど。
あと、ジャガイモを皮付きのままフライにしました。このフライドポテトは美味いよ～。デザートはメロン♪
６月２６日(水)
水曜朝ラン、５ｋｍ。
気温・湿度ともに上がってきて、朝ランもきつくなってきた。汗だく。
タリーズのバリスタのエスプレッソを飲む。
冬の間、座りっ放し仕事で春までに激増した体重を、夏までにサイクルジャージが似合う体型まで落とす毎年恒例の減量プロジェクト。現在、２ヶ月で２ｋｇ減。
コロナ前は上手くコントロールしていたが、コロナ禍以降の外出自粛でリズムが狂ってきてここ数年上手くいっていない。
マイベスト体重(標準体重)は６５ｋｇなのだが、現在1リットルのペットボトルを８本以上お腹に括り付けて、登山やライドやランニングをしている状態・・正直、重い！(汗)
アウトドアスポーツの最大の抵抗(敵)は、雨は論外として、風と重力！せめてあと３ｋｇ落とせば、登山もヒルクライムもランニングも随分と楽になり、速度も上がるし距離も伸びる。
過去の真面目に走った時のマイデータを見ると、
ランニングは１ｋｇ減らせばｋｍ１５秒早くなる。１ｋｇ増えればｋｍ１５秒遅くなる。とても分かりやすい。
しかし、減量は運動時間の限られる社会人は、運動で落とすには限界があり、遺伝的問題や病気を除けば、人は必要カロリー以上に食べた分だけ必ず増量する。食制限が必要！
でもさあ～、ご飯が美味しんだよね～(笑)。
午前中は医者の定期通院&月末の銀行回り。
あっと言う間にお昼でガストランチ。チーズインハンバーグ&海老フライ。
食後の珈琲はカルディにて(笑)。
と言うのも、カルディでワインを買うので。
今年のツールのグランデパール(スタート)がトスカーナのフィレンツェなのでトスカーナのＤＯＣＧワインのキアンティを買った。
さあ、いよいよ世界最大の自転車レース、ツール・ド・フランスの開幕だ！
一昨日、ジョーヌカレーを食べた！
昨日は、グランデパールのフィレンツェのトスカーナ風トマトソースパスタを食べた！
今日は、トスカーナのワイン、キアンティを買った！
夜な夜なドリンクを飲む、ツールのマグカップも買ってある！
息子がプレゼントしてくれたツマミもある！
観戦＆応援準備は万全だ！(笑)
選手の皆さん、アレ、アレ―！ベンガ、ベンガ！バイ、バイ！
６月２５日(火)
午前中、司法書士の書類を届ける。
抵当権抹消は３万円で済んだ(^^)
抵当権設定の時は○十万円もかかったからね。
その後、２日連続で渋谷へ。で、ランチも２日連続でツールカフェ。
昨日はジョーヌカレーで、今日はトスカーナ風トマトパスタ。
日頃、トマト系パスタは外食では食べないのだが、これは美味い！
ジョーヌカレー、トスカーナ風パスタ共にお気に入り！(他のも美味しいけどね)。
食事はアイス珈琲♪
昨日はうっかり画像提示忘れたので、J-SPORTS の年間契約及びアンケートのグッズ、今日はしっかりいただいて帰ります(^-^ゞ
今年２回のツールカフェで獲得したお宝は、ツールのスクイーズボトル、悪魔おじさんキーホルダー、ＴＤＦのプレート、ステッカー。(※ツールのマグカップ２脚その他品々は、既にＪ-ＳＰＯＲＴＳのサイトで買ったのでカフェでは買わなかった)。
下段は、過去にゲットしたコースター、自転車キーホルダー、ステッカー等々。全部未使用で保存してある・・・使わないのに何故もらう！(笑)
２０１９年に最初に行って以来、毎年通って今日で８回目♪
(ただしコロナで外出自粛の２０２０年は除く)。
今年、もう１～２回は行けるかなぁ～？
悲しいこと
ロードレース選手は動物好きが多く、犬や猫、中には山羊を飼っていた人もいて、レース会場に犬を連れてくる人も多い。
２年前、若い選手が隣家のサンマリノの大臣の猫をライフルで射殺した。
イタリアなら禁固刑だが、サンマリノだったので罰金刑で済んだ。
昨年、前チームを解雇となり、自分が応援するチームが契約して直ぐにレースに出した。
しかしロードレースファンは皆、彼が何をしたかを知っている。
彼が活躍した日や誕生日には、コメント欄には「キャットキラー」の文字や「猫」や「ライフル」の画像が延々と並ぶ。
チームがお洒落な珈琲トークをＳＮＳで配信しても、今後、彼がどんなに活躍したり優勝しようとも、この流れは間違いなく続くだろう。
これは彼の責任と言うよりも、もはやチームの責任である。チームが、この件について何も語らないからだ。
法的に既に解決しているかどうかと言う問題ではないのだ。ファンがどう受けとっているかと言う問題なのだ。
彼は苦しんでいると思う。
先日の勝利時の涙がそれを物語っている。
彼も家族も間違いなく苦しんでいるはずだ。
本当は、僕も才能のある彼を応援したいと思う。
猫を狙いを定めて殺すなんて・・・日本人である僕は、どうしても猫惨殺後に起った悲惨な池田小事件を思い出してしまうのだ。
飛び出してきた猫を車ではねてしまった過失事例とは訳が違うのだ。自分の意志で撃ったのだ。
もしあなたが犬や猫を飼っていて、隣りの住人がその愛する犬や猫を射殺したと想像すれば、その残酷さや悲惨さが理解できると思う。
過去の奪ってしまった命は取り戻せないし、過去の犯した罪を無かったことにはできないが、彼が真に悔いていて心から反省しているのならばそれを正直にファンに伝えて、チームのファンが彼を応援できる道を備えてあげること、それがチームの大人たちの責任だと思う。
少なくとも、お洒落カフェトークでお茶を濁す事ではないはずだ。
お願いですから、彼が潰れてしまう前に、チームの責任者はチーム設立時からのファンの声に耳を傾けてくださいm(__)m
彼が、涙でなく笑顔で勝利をファンと共に喜べるように。
ファンが彼の誕生日を祝福してあげられるように。
(※このメッセージは、Ｘ、インスタ、ＦａｃｅＢｏｏｋにてチームアドレス送付宛てに書いたものです)。
６月２４日(月)
月曜朝散歩&プチ筋トレ。
東屋はシルバー人材の公園清掃スタッフらが会合で使っていたので、芭蕉庵のベンチにて筋トレ。
「なんか首周りがきついなあ～」と思ったら、Ｔシャツを前後逆に着ていた。
プリントが前じゃないか！昨夜から今の今まで気がつかなかった(汗)。
ボーッと生きてんじゃねえよ！
散歩後、ジョリーズカフェ開店。
今朝のメニューは、Ｔ本さんがシェアしていたオサレトーストを作ってみました！( ≧∀≦)ノ
ツール開幕まで一週間を切りましたね。
毎年来ている渋谷トルクカフェで開催のツールカフェ、今年は初日に来ました(^^)
ここで色々食べたけど、ジョーヌカレーが一番好きだな～。
ツールガチャは悪魔おじさんが出ましたｗ
今年はオレンジジュースをカバンの中や本にこぼされてベタベタになることもなく無事でした！(笑)
この後、渋谷の某社へ～。
暑いね～。もう真夏！
某社まで歩いただけで汗だく。
ランチに珈琲を飲まなかったので、涼みにカフェへ。桜丘カフェが混んでいたので、渋谷駅前のプロントへ。
ハチ公は相変わらず記念撮影待ちで長蛇の列。
都会では街路樹の枝を切るのが珍しいのか、大勢が写真や動画の撮影(笑)。
珈琲飲んで帰る。
今日のパパ夕飯は、回鍋肉、お味噌、蒸しトウモロコシ。
野菜を初め調理法で一番栄養が逃げないのが、蒸すこと。ブロッコリーなんかも茹でるよりも蒸す方が良い。
ただ、蒸すのは茹でたり焼いたりするより時間もかかるし平日夕方はめんどいので、たまにしかしないけどね。
６月２３日(日)
今日は、脚がしっかり筋肉痛！(^^)
いくら自転車に乗っていても、ライドと登山では使う筋肉が違うので。
先々週の静岡県自走ライドでは全身筋肉痛になったし、今月は筋肉痛月間！
筋肉痛は嫌いじゃない。登山やライドの実戦では、朝のプチ筋トレでは得られない鍛えられ方ができる。
今月は最初の週末の雨以外は、毎週ハードな運動ができていて嬉しいです！( ≧∀≦)ノ
雨すね～。
先週は体調を崩した高齢の母、今日は元気に嫁さんと僕と一緒に教会へ。
母はデイケアとかに行くよりも、教会に来るのが一番楽しそう(^^)
中学校の後、新潟から三重県の伊勢の会社に出稼ぎに出て働いていた頃、多くの良き先輩クリスチャンに出会ったのが最初。その頃の話と新潟の頃の話ばかりします。
で、日曜学校後の缶珈琲タイム♪
教会の子どもたちが、毛糸で頭の飾り(王冠だそうです)を作ってくれました。
頭に着けて記念撮影しましたが、それを着けて生活はできないので、被ってきたストローハットに着けることにしました(^-^ゞ
母と嫁さんと僕もの三人でランチ。
珍来のラーメン、炒飯、餃子が多いけど、今日は蕎麦屋さん。
僕は、ざる蕎麦といか天丼のセット。
ここは手ごねの無塩の蕎麦で好きなんだよね～♪
弥平にて。
午後、全日本選手権をＪ-ＳＰＯＲＴＳでリアルタイム観戦。
もちろんファンを公言している、新城幸也選手と小林海(マリノ)選手の２名の応援！
今年の全日本は個の力のぶつかり合いで最後までドキドキ！マリノ選手が全日本王者に！
おめでとうございます( ≧∀≦)ノ
幸也選手、落車(涙)。ケガの応急手当の後、７位完走。 お疲れ様でした。
オリンピックあるし、ツールのリザーブだし、ケガが速やかに治りますように！
自分が過去にファンを公言した日本人ロード選手は、新城幸也選手、唐見実世子選手、織田聖(ひじり)選手、小林海(マリノ)選手の４名(※本日全員がエリートクラス日本王者経験者となりました)。
聖選手のファンを公言したのは２０２２年１０月で、その３ヶ月後、シクロクロスの日本チャンピオンに。
マリノ選手のファンを公言したのは今年の５月で、その１カ月半後の今日、ロードレースの日本チャンピオンに。
真に申し訳ないですが・・ファンになった当初は、正直お二人がファン公言後にこれほど速やかに速攻で全日本王者になるとは予想していませんでした・・ごめんなさいm(__)m
そして、そのお二人が今年まさか同じチーム、マトリックスパワータグのチームメイトになるとも予想していませんでした。
先見の明が色々無くてすみません・・なんせ素人ですから(笑)。
しかしお陰様で、今はバーレーン・ヴィクトリアスと共に、マトリックスパワータグも心から応援できると言うロードレースファンとしての喜びに溢れております！(
≧∀≦)ノ
６月２２日(土)
朝４時起きで始発に乗り、３回乗り換えて甲府行きに乗り初狩駅(山梨県大月市)にて下車。
初狩駅、自販機意外、ホントに何もない。
駅の改札は南側だが、高川山は北側なので、少し東に歩いてＪＲの高架下をくぐって北側に出る。
山の標識はそこそこあるので、まあ迷うことは無いでしょう。しばしお寺の墓地の横を歩きます。
登山道入口までは、車が通れる舗装路。
登山道入り口手前に簡易設置トイレがあります。
トイレは駅とここしかないので、必ず済ませておきましょうね。
しばし進むと、登山道入口の標識があります。(まっすぐ進むと玉子岩のある沢コースに行きます)。
登山を開始すると前半は、スギの木の根っこを階段状に登って行きます。
前日が雨だったので、特に粘土質の斜面がツルツル滑ります。
まあ、さほどの急登斜面は無いので、初心者でなければ・・初級者以上であれば大丈夫かと。
さて５０分ほど登った所で、男坂コースと女坂コースに別れる標識が出てます。
他の山の例に漏れず、男坂は急登で、女坂は巻き道の迂回路です。
迷わず女坂をチョイス！(笑)
実は男坂を選んだところで５分の短縮にしかならず、単独登山では体力の消耗の方が心配なので無理をしない。
あとはひたすら登るだけだが、一ヶ所だけ倒木があったので跨ぐ必要あり。
もう一つ、一ヶ所コースが分かりづらい所があった。コースをまっすぐ進んだら、どうもおかしい。
急登で登りづらく、斜面がどう見てもコースに思えない。最近、濡れた斜面を誰かが靴で滑った形跡もある。
「ん？」・・下を振り返ったら、コースが９０度ほぼ直角に曲がっているじゃないかぁ～！(汗)
どうやら僕と同じ間違いをした人がいるらしく、斜面を靴で濡れたを滑りつつ降りてコース戻ったようだ。
元のコースまで降りて登山を続けました。コースで不安なのは、ここぐらいかな？
女坂を登り切ったら、斜面はまるでハイキングコースの様に歩きやすくなりました。
コース図には１５分とありましたが、もう少し早めに山頂に着きました。
ずっと森林に遮られた見通しの悪い山道を歩いてきましたが、山頂に出てびっくり！こんなに視界が開けているとは！
目前に、富士山がドッカーン！
高川山山頂から見た富士山が、近くてとにかくお見事！
夏なので富士山はあきらめていたが、この光景！
この後、雲がどんどん増えてきたので、お昼すぎに山頂に到着した人は駄目だったかも(汗)。
登山中はハイカー４人しか合いませんでしたが、山頂でランチ休憩していると次から次へと山頂に人が来ました。
写真を撮ってもらったり、撮ってあげたり。まあ、いい眺めですわ！夏でこんな日は、珍しいんじゃないかな？
下山は、ダウンロードしたコース図になかった沢コース(玉子岩)で下る。
汗だくなので、沢の水で顔を洗ったら超気持ち良い！
名所(？)の玉子岩を見て、午前中に下山完了し、１１時５５分初狩駅に戻る。
運動後はすぐに糖分補給&タンパク質補給。駅周りには飲食店は無いので、自販機コーラと残しておいたランチパックで補給！
電車が一時間に１本なので、あと３０分待ち！(笑)
大正コソコソ話し。
高川山山頂で、東京でプログラマーとして働くオレゴン出身のタッツァンさんと言う男性とバージニアから観光に来て７日目と言うリッキーさんと言う女性と会話したんだけど・・日本語話せないと言うので僕のつたない英語でね。
自分も自己紹介したり、富士山を背景に写真撮ってあげたり。
で最後に、Have a nice weekend! と言って別れたんだけど、下山して初狩駅の待合室で休んでいたら、タッツァンとリッキーも下山して来て「オオ、ジョリさん！」「オオ、タッツァン、リッキーさん！」てことで、山頂の会話の続き。
なんせ電車が来るまで３０分もあるもんだから、色々話しました。
実はタッツァンはそんなに日本の山詳しくないらしく、この近くの山をいくつか紹介して、３人で写真撮りました。
ただしタッツァンのスマホなので僕の元に写真はない。縁があれば、またどこかでね。
その後、電車に乗り・・最後に二人は大月駅で降りてお別れしました。
午後３時前に地元草加に帰還。
あの運動量でおにぎり１個とランチパックでは流石に足りないので、駅前で遅いランチ♪
前回、日高屋のスタッフ対応が激悪で前に並んでいた女性が怒って店を出た。続いて僕も我慢ができなくなり店を出た。
で、今日は同じく駅前の餃子の満州にしようかと思ったが、一応日高屋に入ってみた。
今日は大丈夫だった。まともな対応だった。 バイトによって対応が変わるのはどうもな～。
最後は余談でしたが、以上、高川山登山記でした。
今日のパパ夕飯は、ナポリには無いよ～のナポリタンスパゲッティ♪
いっぱい遊んだ日こそ、より一層がっつり家事をやる人。
６月２１日(金)
雨の中、傘さして朝散歩。
東屋は先客がいたので筋トレは休止。
帰宅後、家の草刈り。
小学生の時に引っ越してきた時は、東西に建物は無くて見晴しは最高で日当たりも最高だった。
その後、次第に家やアパートが建っていき、庭や一階に光が入らなくなった(※それで新しい家は１階に天窓を付けた)。
東と西に建ったアパートに一部トラブルメーカー居住人が越してきて、これの対応がたいへんで・・嫌な思いもいっぱいして・・多すぎて全部は書けんけど。
東側が特にひどく、夜中に隣の部屋同士で「うるさい！」の何なのと言って大喧嘩が始終。友人らが遊びに来て、夜中大騒ぎとかも。
雨樋が壊れてコンクリに雨の打ち付ける音が酷くて眠れないので、不動産管理会社に一報を入れても数か月放置だったり。
極めつけは、隣りのアパートの水道管が何故かうちの敷地を通っていて、柵の工事の時に破裂！我が家で対応したが、大家からも不動産管理会社からも謝罪や釈明は一切無し。
その後、西のアパートは一軒家に、東のアパートはきれいな最新設備のミニマンションになり、両隣りにトラブルを起こす住人はいなくなったのだが、我家の草木がはみ出たら東のマンションの管理人が怒り心頭でクレーム入れてきた。
それ以来、はみ出る度に草を刈っている。
うちが何十年と受け続けた理不尽を思うと、この対応は何か釈然としない。
隣近所付き合いがたいへんなのはマンションだけじゃなくて、一軒家も同じなのです。
朝ご飯は、シャウエッセンのミニホットドッグ。
明日は、初めての山の登山。標高９７６ｍの山で、山梨百名山の一座、高川山(たかがわやま)。
天気予報ＯＫ！ルート調査ＯＫ！電車時刻ＯＫ！携行品準備ＯＫ！
最寄り駅がローカル駅なので、駅に飲食店も販売店も無いので、サーモス３本とランチパックを用意。
(※駅に自販機はあり＆かなり離れた所に１軒コンビニはある)。
加えて(パパ夕飯はカオマンガイでしたが)、別途、海苔＆梅干しおにぎりを４個作る。半分は今宵のカーボローディング用で、半分は明日の朝食用。駅周辺に飲食店が無いのでシャリバテ対策を万全に。
今から８年前、標高２,４８６ｍの真夏の男体山を舐めてしまって「高尾山はサーモス１本でも余るから２本で足りるだろう」と高を括り、２本８５０ｍｌの水しか携行しなかった・・超甘かった。
７月の快晴炎天下で、巻き道無しの直登＆急登で、途中から岩場やガレ場の連続で、ボトルの８割を登りで飲み干してしまった。男体山は売店なんてないし、水の補給ポイントも無い。汗は出尽くし、体力も登りでほぼ使い果たす。
下山の前半でボトルの水を全部飲み尽くし、僅かな氷を舐めながら何とか下山。下山後、コーラ２本を一気飲み！
まあ自分のせいですが、マイ登山歴ワースト３に入るしんどい登山となりました。
以来、高山・低山問わずに、事前調査も携行品準備も万全で臨んでいます～。
６月２０日(木)
昨夜は今シーズン２回目の冷やし中華・・なんだけど最近は息子も娘も帰宅時間がバラバラなので、冷やし中華を３回作ることとなった。
回鍋肉とかカレーとかの大鍋料理は良いのだが、麺類のような一品料理となるとその都度作ることになり、夜遅くまで気軽にリラックスできません～(笑)
起床後、朝散歩＆プチ筋トレへ。朝から夏の陽気。
朝飯と夕飯は、ほぼ自炊。
昼食は、営業や打ち合わせで外出した時や気分転換する時は外食し、買い物に出た時は弁当だが、家にいる時(※個人事業主ですので基本は家にいる)は自炊が多い。
今日は(自炊とは言い難いが)、初めて冷凍の吉牛を食べてみる。店に及ばないのは当然だが、味と食感は８割再現できているかな？タマネギがやや硬めだった。
ご飯の量が足りなかったので、シャウエッセンを茹でてミニホットドッグを作って食す。
そしたらコストコに行った嫁さんが、気を利かしてピザを買ってきてくれた。
カロリーオーバー・・・今日は減量は無視しました(笑)。
今年もそれぞれの国の王者を決めるナショナルチャンピオンシップのシーズンが到来しました。
我がバーレン・ヴィクトリアスの選手達も、それぞれの国でナショナルチャンピオンを目指して頑張ります！
６月１９日(水)
水曜朝ラン５ｋｍ完了～。良い天気。
写真はマイランニングコース。なるべく緑の多いルートをチョイス。
さて今朝、道の右側のしかも歩道を通勤自転車が突っ込んで来て、何故か僕が避ける破目に。
朝はこう言う危ないの多くて困る。朝は皆急いでいるので、周りが見えていない。
遊歩道なのに、爆走自転車が横をすり抜けてギリギリで肩をかすめて行ったり、部活の団体が右側の細い歩道を集団的で走るので歩行者が立ち止まってやり過ごす破目になったり、スマホを見ていて前を見ていなかったり、歩道を徐行せず通学中の小学生の登校班の横を爆走したり・・とか色々。
自転車は車両なの！危ないの！下手すれば相手が死ぬの！彼、彼女らに、恐らく道交法違反の自覚はない。
そう言う人が多いから、自転車規制がどんどん厳しくなって行く。困ったものだ。
ライドとランニング。
ほぼ同時期に始め、最初は両方ともモチベーションは高く楽しんでいましたが、今は両者に明確な違いが出ています。
ライド＝趣味：楽しい＞苦しい
ラ ン＝健康：苦しい＞楽しい
過去の膨大なマイデータで、ライドのカロリー消費量はランニングのほぼ４倍距離のカロリーに等しいと分かっています・・４０ｋｍランと１６０ｋｍライドがほぼ同じカロリー消費・・と言うように。
しかし、ライドで２００ｋｍ以上走るモチベーションは未だにありますが、以前の様にランニングで３０ｋｍとか４２ｋｍ走るようなモチベーションは今は無いです・・・そんな感じ。この逆の人もいるのだろうなぁ～。
まあ、限られた時間で両方に全力を注ぐのは、今の自分には無理です。週末ライドに時間を割くので精一杯。一点集中で！
・新しい歯科は、(仮詰が取れたイレギュラーも含めて)今日で８回目。
・治療の帰路、次のＵＶプロテクトＳＰＦ５０＋を買う。
毎年これなんだけど、デザインを変えないので探しやすくて良き。真夏のロングライドの必需品！
・お昼ご飯は、(麻酔の切れた２時間後の午後２時半に)ビビンバ丼を作って食す。
歯の治療の度に、使う歯を左右に切り替えるのめんどい(笑)。
・食後は珈琲水出し珈琲♪
まじか！まじか！まじかぁ～！( ≧∀≦)ノ
６月１８日(火)
雨の中、傘をさして朝散歩。東屋の屋根の下で、プチ筋トレ。
父の日プレゼントのピーナッツタンブラーを、早速今日から使う♪
６月１７日(月)
月曜朝の徒然。
・昨日、母は熱があり体調がかなり悪かったが、今朝は熱下がって食事もできていた。
・父の日。いつもは娘からのプレゼントだが、昨日は珍しく息子から～。中身はブランデーやワインのつまみ(笑)
・娘が徹夜で管理栄養学のレポートを書き、朝一でプリントを頼まれる。
その後、遅刻する～！と言うので、ハスラーで駅まで送る。
・水出し珈琲は淹れたばかりなので、久々にセブンの珈琲。
・で、ようやく朝散歩&プチ筋トレ。
朝からドタバタでした。
息子に父の日プレゼントをもらったと書きましたが、もちろん娘からももらいました♪
娘は父のツボを心得ていて、過去のプレゼントは、数々のスナフキングッヅやピーナッツグッヅ。次元大介の優れものキーホルダーはツボにはまりまくり、未だ現役で使っています。
今年はと言うと・・・ピーナッツの(氷が６時間融けない真空断熱の)保冷タンブラー。
表側はチャールズとスヌが珈琲を飲む図で、裏はスヌの顔！
昨年もピーナッツの大きめ真空断熱保冷タンブラーを買いましたが竹林カフェに置いてあるので、これは自宅で使います(^^)
ちなみにマグカップないしタンブラーは、これで１５カップ目。
６月１６日(日)
今日は愛餐会(みんなで一緒にランチするの)なので、早起きして玉子焼き７本焼きました(^^)
日曜学校を終えて、ほっと一息缶珈琲タイム♪
今日の日曜学校は海外からの御家族を迎えました。
今日、今月も愛餐会を行いました。
今回は特にカンボジア・ミッショントリップの参加青年のビデオを使った報告があり、また当教会の牧師の誕生お祝いもあり、子ども達の歌のお祝いもありました♪
やったぁ！
草加の星、Ｋ－１ファイターの星龍之介選手が、ビッグバン・ヘビー級の第５代王者に輝く！( ≧∀≦)ノ
１ラウンド２分１４秒でＫＯ勝ち！
デビュー４連勝の後、２連敗と言う経験を得ての大勝利(^^)
おめでとうございます！(^^)ゝ
６月１５日(土)
６４回目の手賀沼。まずは手賀カフェにてモーニング♪
今日はユルリとポタポタライドします。
関宿城最速ライド、静岡ライドに引き続き、今日もそこそこ脚が軽い！
またバッドデイが来る日もあろうが、今はこのグッドデイを楽しもう～(^^)
今日はカスク＆カステリのイタリアンコーデ。
手賀の丘ヒルクライム１０本終了～。
距離２,１５６ｍで獲得標高が約１５０ｍだから、平均斜度は７％。最大斜度は１０～１５％程度なのかな？
ヒルクライムが苦手なので練習したいが、住んでる地域がど平坦。
一番近い山で往復１２０ｋｍの筑波山不動峠。大平山で往復１５０ｋｍ。ヒルクライムまで脚がもたない。
手賀の丘が一番近いが標高２２.１ｍで、ヒルクライム１本辺りの獲得標高は約１５ｍ。１０本登ってようやく１５０ｍ。
１００回登って１,５００ｍかあ・・う～ん、嫌だ(笑)。
手賀沼は、今日も平和です♪
手賀沼一周、完了～。
サップやボートや釣りを楽しむ人々。
子連れの白鳥。
田んぼから飛び立つ白鷺。
頭上を飛んでいく青鷺。
もう６０回以上来ているのに、良いなあ手賀沼。
自分、手賀沼を自転車観光案内できるレベルなんじゃないかと思う(笑)
あっ、今日また蛇に前を横切られました。これで三度目です(爆)
手賀沼一周からの利根運河。ランチは、ウッドデッキカフェのハレルヤ。
キーマカレーが終わってしまったので、代わりにチョリソードッグ♪
ハレルヤカフェランチの後は、竹林カフェ風でドリンク休憩～。
今日はイタリア人なので２杯目の珈琲といきたかったが、今日は復活した紫蘇ジュースにしました。
これ、めっちゃ美味しいんですよね！(^^)
手賀の丘を１０本登って、手賀沼一周して、カフェを三軒も巡れた幸せ♪
今日は手賀沼往復のみの中距離ライド予定でしたが、脚がインドのニューデリー・・失礼・・カルカッタので、結局９０.９５ｋｍ乗りました♪獲得標高は２６０ｍ。
本日のベストショットは、先週の神奈川のしょうなん(湘南)に続いて、手賀沼のしょうなん(沼南)にて。
しょうなん道の駅でのイベントで多数の販売車が来ていたのですが、特にオサレな販売車にて撮影させていただきました(^^)ゝ
オーナーの許可済みっす！
３日連続パパ夕飯、今宵は「お好み焼き」。
３元豚と大量のキャベツを投入！ ・・・が、娘が今日、弓道部の新歓コンパとは知らんかった(汗)。
大量に作り過ぎてしまったわい(笑)。
６月１４日(金)
金曜朝散歩&プチ筋トレ。
あまりに気持ちのよい朝なので、いつもは室内なのだが、お外でシャルドネティーを飲みながらデボーション♪
うちの冷蔵庫には、３本の水出しボトルが入っている。
ダージリンベースのシャルドネティー、ルイボスティー、珈琲の３本と、プチドリンクバー状態。
他に浄水と牛乳が２本ずつ。
午前にシャルドネティ、午後に珈琲、夕方以降はルイボスティー。
ちなみに珈琲に少しだけ入れる砂糖は、甜菜かサトウキビの砂糖ないしオリゴ糖(イソマルトオリゴ糖５０％以上)です♪
あまりにも天気が良いので、ランチタイムライドへ。
ヴィンテージランドナーのサドル、革製のイデアル９０の表面が乾いてきたのでミンクオイルで保湿。
その後、オーグパンでパンを買ってアウトドアでランチ♪
寒さ、雨、強風もなく、最高！ 外ランチやデイキャンプが気持ち良い季節の到来です。
昨日のパパ夕飯、調理にかなり時間と手間をかけたので、今日はごくシンプルにプルコギとサラダのみ♪
ロードレースでお馴染みのハリボー(HARIBO)・・・
の方じゃなくて、ダブルダッチのハリボー(Haribow)のＢＧＴでのパーフォーマンス見て、久々にテンション上がったわ～。
審査員の声が全く聞こえないほどの大歓声で、番組史上初の観衆によるゴールデンブザー！
６月１３日(木)
トースタイン・トレーエン選手がツールドスイスの第４ステージで優勝！
故ジーノ・メーダ―選手が勝利を上げた峠での勝利！
トースタインは癌を克服しての勝利。尚、彼の親戚(叔母)は日本人だそうです♪
今日のパパ夕飯は、家族に「えっ？今日は何のお祝いだっけ？」と突っ込まれる。
そう、今宵は住宅ローン完済お祝いです(笑)。
１０種類もの食材を使って調理。
①チキンソテーのトマトソース添え
②海老ピラフ
③サラダ
④ズッキーニのごま油焼き
⑤デザート・・までは手が回らず丸ごとバナナ
あと、久々に赤ワイン飲みました♪
６月１２日(水)
水曜朝ラン。 全身筋肉痛がほぼ収まり、今日は回復走。
気持ちのよい朝なので、外でタリーズのバリスタのエスプレッソを飲む♪
今朝気がついたのだけど、伊藤園って大谷選手を広告に起用しているんだね。伊藤園、すごいな～。
って言うか大谷選手、多くの企業に起用されてて、あちこちで見るよね。すごいなあ～。
通帳を記帳。よし、引き落とされている。
今日で住宅ローン返済完了！( ≧∀≦)ノ
２７歳で建てた家。在来工法木造建築２階建てならば十年も前に完済していたが、２世帯３階建て住宅で一階は鉄筋＆土台に分厚いコンクリート、玄関は２つ、キッチンも２つ、お風呂も２つ、トイレは３つと建築費がかさみ、完済に今日までかかった！
嫁さんは都内に出ているので、一人でプチお祝いランチ・・ガストだけど(笑)。食後の珈琲はタリーズにて。
本格お祝いは後日！！(^^)
夏のライド計画考え中。
関東以外の次の自走到達計画は、山梨県かな？
静岡県より距離は短いが、獲得標高がハンパない。
高尾山までは自転車で行った事があるが、獲得標高がきつかった。
その後、徒歩で高尾山登山したら脚をつりそうになった。
山梨は更に山を越えねばならず、自分にはちと厳しいかな・・体重めっちゃ重いから(笑)。
６月１１日(火)
朝散歩&プチ筋トレ。
土曜のハードロングライドの全身筋肉痛が未だ残っている。筋トレしていなかったらもっとひどかったでしょう。
これほど立派な筋肉痛(笑)は、千葉の山城２城を含む３城巡りで獲得標高１,３８６m(距離は１０６km)ライド以来。
体が激重なので、(距離でなく)ヒルクライムでやられちゃう。
ようやく次の新しい日帰り登山の山が決まりました(^-^ゞ
関東を出て山梨県っす！
山梨県の山は、三ツ峠山と百名山の大菩薩峠の２座が日帰りギリギリ限界登山でした(※富士山登山は泊まりでした)。
電車時刻の確認、食料購入計画(駅周辺に飲食店がない)、コース図や現地写真のチェックを終えました♪
７回目の歯医者通院。 ハスラーを駐車場に停めたら隣りのムーブキャンバスがなんかピーナッツ！
かつてパジェロミニの公式ピーナッツエディションを見た事があるが、この装飾も素敵♪
Sports mindは分かるけど、ピーナッツステッカーの事とか、近くにオーナーさんがいれば聞きたかった( ≧∀≦)ノ
お昼ご飯は、歯の治療から１時間以上空けてからカレーライス。
千葉県内の登山は以外とハードルが高いと言うお話し。
関東では、東京、埼玉、神奈川、茨城、栃木、群馬では登山していますが、お隣の千葉県は自転車や車や電車で何百回も行っているのに、千葉県の山だけは登ったことが一度もない。
厳密に言うと、自転車では２度あるし＆丘陵地帯の徒歩トレッキング歴はあるが、徒歩での登山経験はない。
千葉の登山はハードルが高いのだ、標高は低いけど(笑)。
千葉県最高峰は４０８ｍの愛宕山(低！)。しかし自衛隊の敷地内なので、申請しないとそもそも入れない(汗)。
岳の付く山は一座のみで(伊予ヶ岳)、それでも３３６ｍ。
と言うように、基本１００～２００ｍ級の低山なのですが、お隣り県なのに埼玉から行くにはたいへん！
目ぼしい低山は房総半島の南側で、まず電車で往復６時間はかかる！バスも入れると７時間も乗り物で過ごすことになる。交通費も馬鹿にならず、最低６，０００円は覚悟せねばならない。
更に現地駅に着くまで３時間かかるので、登山口までの適切なバスが無い！遅いバスに乗ると帰りのバスが無いのだ(汗)。
そして日帰り行程を考えると、登山の時間自体は超短い。
そこまで時間と手間とお金をかけて、２００ｍ級低山を登りたいかと言うと答えはＮｏです、残念ながらm(__)m
なので、千葉県の山々は地元近隣のハイカーのためにあると思ってます(笑)。
自転車以外で千葉県の山に登るとしたら、泊りがけの観光旅行を兼ねて、って感じですかね～♪
６月１０日(月)
小雨の中、傘をさして月曜朝散歩&プチ筋トレ。
先日、東屋の石テーブルにジュースを大量に撒いてベトベトにしたヤカラがいたが、今回は恐らく缶珈琲。
再びウェットティッシュでベトベトを取る。
藤の実(豆)が美味しそうに見えるが毒があるので、十分な過熱が必要。まあ、食べないけど(笑)
朝のプチ筋トレやランニングのおかげで、最大心拍数１６０のこの年齢でも未だに２００ｋｍ以上ライドしたり、激重体重７４ｋｇでもそこそこヒルクライムできていると感じる。
小さな脚の筋肉はすぐ売り切れるので、スーパーロングライドには、大殿筋や腸腰筋や背筋等の大きな筋肉でペダリングすることが必要でし♪
筋トレ後のタンパク質補給は、今朝も(見た目はアレな)温泉玉子かけご飯！
今日のランチは、バーガーキングのワッパーセット。
次の登山計画の話し
地図を見ながら、ライドや登山の計画を立てるのが大好き♪
過去、山ほど登山ルートとにらめっこしてきたが、次の計画立案に苦しんでいる。
電車で＆日帰りで行ける新しい山が、次第に無くなってきたのでし。
今まで登った山は(海外も含めて)、ちょうど５０座。
日本百名山は現在８座で、日帰りで行ける百名山は全て登った。
気軽に日帰りで行ける山と言うことで、
・高尾山＝１８回。
・大平山＝７回(＋自転車ヒルクライム６回)
・弘法山(※浅間山・権現山・吾妻山縦走)＝５回
・筑波山＝３回
とリピートしている低山も多い。
友人らを誘うにしても、行った事もない山に誘うのは無責任すぎるので必ず下見をするのだが、昨年の日光の下見は失敗。
ゴールの霧降の滝は絶景だったが、コースは１ミリも楽しくなかった(笑)。
電車で＆日帰りで行ける山、絶賛模索中～！
海外で登った山は、台湾の七星山、サイパンのマッピ山、カリフォルニアのマウントリー。
香港のビクトリアピークは登山電車で、ニュージーランドのボブスヒルはロープウェイで登りました。
フィリピンとイギリスでは、山は登っていません。
海外の登山で最も印象深いのは、オーストラリアのウルル(※エアーズロック)。
標高は８６８ｍ(地面からの高さは３３５ｍ)で周囲はぐるりと絶壁で、最大斜度４６度と言うとんでもない登山道を鎖で登ります。
過去には転落死亡事故も起こっている。ここを頂上まで登りました。
２週間もの初の海外旅行なのに、ガイド無し＆宿の予約も無し&なんちゃって英語と言う捨て身の単身旅行だったので、あちこちで知り合いを作り、ウルルも現地で知り合った日本人たちと一緒に登りました。
現在は、アボリジニの聖地として恒久的に観光客の登山が禁止されていて登れないので、二度とない本当に貴重な経験でした♪
６月９日(日)
めっちゃ疲れていて＆睡眠不足なのに、筋肉痛と空腹で朝３時半に眼目が覚めてもうた。
首から肩、腕、手の指、背筋、大殿筋、腸腰筋、脚、そして足首までバッキバキ！
でも嫌じゃない(笑)。最近はど平坦を２００ｋｍ以上走っても筋肉痛にならなかったので～。
下のグラフ通り、とにかくノコギリのようにギザギザで登りと下りばかりで平坦がなく、まず横浜―江の島間の丘陵で地帯で少しづつダメージを受け、小田原以降で脚が売り切れ、ダメ押しは最後の１１２ｍの山越えで全身の筋肉を使ってダンシング・・体重７４ｋｇの重い人間にはキツかったです。５０～６０ｋｇのヒルクライマーがうらやましい(笑)。
空腹で３時半に目が覚めたので、朝早いがっつりパパ朝食。
まず、Ｔｈｅ漢飯の温泉玉子かけご飯。
そして、フルグラとコンフレークを混ぜ牛乳をかけて食す。
タンパク質摂取を中心に。
母と嫁さんと僕で教会へ。
日曜学校と礼拝の間に、缶珈琲タイム。今朝は、お気に入りの１本「世界一バリスタ監修珈琲」。
昨日４時起きでハードロングライドし、今朝は筋肉痛で３時半に起きてしまったので、珈琲は必需！(^^)
今日のランチは、母と嫁さんと僕でまたまた珍来。今年、早５回目。
９０歳の母が食べられるメニューは、そう多くはないが珍来ＯＫ。
母は量はさほど食べられないので、僕のラーメン、炒飯、餃子をお皿に分けて食す。
新城幸也選手、アジア大会でＴＴ３位！
ＴＴスペシャリストではないのに速い！
しかし相変わらずカザフスタンは強し。
ワールドチームを持っているだけある(^-^;
６月８日(土)
自転車乗りの朝は早い。
４時４３分、草加出発。上野、秋葉原、皇居、東京タワーを通り、川崎に７時過ぎに到着。
大嫌いな信号だらけ&路駐だらけの都内は越えた(^^)
ただ誤算が。三浦半島や江の島ライドの際に必ず寄る吉野家は８時開店だった！開いてない(汗)
で、横浜で７時から開いているガストを見つけ、朝のエネルギー補給！朝からカプチーノを飲める幸せ♪
１０時３７分、無事に江の島に到着～♪
ここで、本日二度目の休憩。
昨年夏は、天気予報をしっかり確認したにも関わらず、江の島で豪雨警報と共に雨が降り始め、大雨&強風の中、泣く泣く帰還した「つライド」でした。
今日は、先に行けます！( ≧∀≦)ノ
どうしてもライドで脚が軽い日と重い日がある。
今日は軽い日！先日の関宿城最速記録の時と同じ感じの脚(^^)
江の島までの距離は関宿城往復分ぐらいあるし、電車や車でもけっこうかかるので決して近いとは言わないけど、何度も来ているので、最近はさほど遠くは感じなくなりました。
今日のベストショット！
夏到来、茅ヶ崎のサザンビーチ！
太平洋岸自転車道なんてあるんだね。短いけど走ってみた。
水分補給しながら西へ移動。
１００ｋｍ超えて小田原市に入ったので、朝食べ損ねた吉野家でランチ。
小田原城と真鶴半島ライドの想い出。
僕がスポーツバイク(※ジャイアントのクロスバイク)に乗り始めた翌年の２０１３年６月１５日、和製ロビン・ウィリアムスことＭさんに小田原から真鶴半島を案内していただいた。
ただただ青色吐息で、「ぜえぜえ」言いながら遅れながら着いていくのがやっと。
当時胃潰瘍が治ったばかりで体重が今より１０ｋｇも少ないガリガリだったので、それで体力がないのだと思っていた(※その後、今も治療中のバセドウ病だと判明)。
そんなヘロヘロの僕を小田原城に戻るまで、根気強く前を引いてくれたのがＭさんでした。
今日、１１年ぶりに小田原城の横を通り過ぎた時、その事を感慨深く思い出しました♪ 感謝(^^)ゝ
で今は、当時より１０ｋｇも肥えています(笑)。
遂に念願の、埼玉から自走で静岡県到達達成！
神奈川のいくつもの丘陵地帯で脚を使い、最後の小田原－舞鶴－湯河原－熱海の海岸線のヒルクライムとダウンヒルの連続で、脚が売り切れる。足がつりそうになったのは、いつ以来だろう！(笑)
関東一都六県以外で、初めて自走で行った県となりました。
とにかく昨年できなかった計画を達成できて良かった( ≧∀≦)ノ
自転車で巡るお城の旅・番外編：熱海城
既に自転車で１８城巡っておりますが、今回の熱海城は番外編。
なぜ番外編かと言うと、これは歴史上存在した城郭とは関係無く、再建城でもなく、１９５９年に作られた鉄筋コンクリート製の観光施設だからです。
自転車で巡る灯台の旅⑤：熱海防波堤灯台
熱海の防波堤にある灯台。
高さは１０ｍで灯高１５ｍ。光は１３ｋｍ先まで届くそうです♪
地元に無事、帰還。
輪行袋の使い方が久しぶりすぎて、収納の仕方を忘れ、収納にいつもの倍以上の時間がかかったのは内緒です。
今日のライド距離は１３８.１９ｋｍ。獲得標高は８１８ｍ。
翌朝追記：めっちゃ疲れていて＆睡眠不足なのに、筋肉痛と空腹で朝３時半に眼目が覚めてもうた。
首から肩、腕、手の指、背筋、大殿筋、腸腰筋、脚、そして足首までバッキバキ！
でも嫌じゃない(笑)。最近はど平坦を２００ｋｍ以上走っても筋肉痛にならなかったので～。
上のグラフ通り、とにかくノコギリのようにギザギザで登りと下りばかりで平坦がなく、まず横浜―江の島間の丘陵で地帯で少しづつダメージを受け、小田原以降で脚が売り切れ、ダメ押しは最後の１１２ｍの山越えで全身の筋肉を使ってダンシング・・体重７４ｋｇの重い人間にはキツかったです。５０～６０ｋｇのヒルクライマーがうらやましい(笑)。
６月７日(金)
朝散歩&プチ筋トレ。東屋で缶珈琲を飲みながら「旅するツールドフランス」を読み終えた。
通常なら２７０頁の本なら２～３日位で読破するが、今回は昨年の３週間全２１ステージを思い出しながら、１週間以上かけてじっくりと旅をした。
世界で最も狂っていて、最も美しい旅が終わってしまった。気がつけば涙が零れていた。
ロードレースを見始めたのが２０１２年なので、リアルタイムのイノーもアンクティルもメルクスもプリドールも知らない。
だが、ポガチャル、ヴィンゲゴー、マチュー、レムコ、ワウト、ログリッチら確実に歴史に名を残す凄い選手達の時代をリアルタイムで過ごせている幸せ♪
今日の朝食は、Ｔｈｅ漢飯のハムエッグ丼。
パパお昼ご飯は、トマトハンバーガーと焼きビーフン。
パパ夕飯は、麻婆豆腐(甘口＆中辛)デザートは、レアチーズケーキ。
６月６日(木)
ドーフィネ第４ステージ、ようやく１位。
ここまで全て寝落ち(と言うか全く見られず)なので、展開を見られず全てレース開始前の投票・・最近、夜にはもう体力全落ちで・・(汗)。
現在１７９ポイントで８０６位。５０以内とは既に４６ポイントも差がある。
朝食にハム＆チーズのベーグルサンドを作る。
今日は、朝一で都内で打ち合わせ。
途中何があるか分からないので用心して出るので、たいてい３０分以上早く着く。
で、ただ今カフェで「旅するツールドフランス」を読みながら待機中～♪
通常は朝一だとモーニングだが、今朝はベーグルサンドを作ってがっつり食べたので珈琲のみ。
都内打ち合わせ完了～。
ちょいと早めのランチは、サンドウィッチ&本日２杯目の珈琲♪
コロナ禍以降ほとんどスーツを着用する機会がなく、山ほどあるネクタイも気に入ったのしか使わなくなった。
今日はお気に入りの１本、ワインのネクタイ。
時計もＧ-ショックばかりなので、ビジネス用のウェーブセプター着用も久々。今年また２回(笑)。
カルディで本日３杯目の珈琲を飲み、カルディの水出し珈琲用ボトルを買いました。
毎朝、お茶パックに粉の珈琲を入れて水出し珈琲を作っていましたが、これで水出し珈琲作りがかなり楽になります♪
６月５日(水)
６月最初の朝ラン５ｋｍ。
最近、交差点停止中に高校生の通学用自転車を見るが凄い！
男女問わず、スペシャライズド、トレック、ビアンキ、ジャイアント、ジオス、フジ等のロードバイクやクロスバイク！
コロナ前のエントリーロードより高価なバイク達だ。
スポーツバイクの浸透か親の趣味かは分からんが凄い時代だ(＠o＠;)
今日のパパ朝食は、いそべ焼きと香薫ウィンナー。
昨日、５月末に「神田エース」が５３年の歴史に幕を下ろしたと書きましたが、地元の草加でも(日テレやテレ朝のニュースのシェアで知っている方も多いと思うけど)５月末に「肉の山田」が５８年の歴史に幕を下ろしました。
今と少しだけ違う場所にあって、子どもの頃、よくハムカツやコロッケを買いました。
小学生のお小遣いでも買える価格だったので、大好きでよく食べてました。
大人になっても、最近まで・・かつ丼、ソースかつ丼、トンカツ、フライの盛り合わせ等々、数々のパパ料理の食材でお世話になっておりました。
長い間、ありがとうございました。感謝(^^)ゝ
今日のパパ夕飯は、ミートソーススパゲッティ。
６月４日(火)
朝散歩&プチ筋トレ。
雨は上がったが昨日よりもベンチはずぶ濡れ。
東屋は煙草吸い人に占有されているので移動。
今日はベンチを使わない筋トレ。
気分が良いのでお外珈琲で太陽のモカ。
今日は朝一から外回り。
まずはお茶の水の会社から。
次に朝食がまだなので、コンビーフサンドと珈琲のモーニングしに神田エースへ♪
衝撃の事実！なんと５月末で閉店！４日遅かった(涙)。
５３年の活動に幕をおろす。兄弟マスターに会いたかったな～。
仕方なし、カフェベローチェにてモーニング。
お茶の水の次は、秋葉原、そして上野へ。
上野でＵさんにオサレなカフェを紹介していただき、Ｓさんとそのカフェへ。
都内とは思えぬ静かなルートブックスと言うカフェで、しばし珈琲タイム♪
お昼に、早くも今日３杯目の珈琲。カフェ巡りは止められないね～(笑)。
その後、ランチは博多ラーメン。
今日のパパ夕飯は、炒飯と餃子。
６月３日(月)
月曜朝散歩&プチ筋トレ。
雨は止んだがベンチは濡れていて東屋へ。
シルバー人材の公園清掃者が東屋に集まっていたので、他の乾いたベンチを探す。
いつも清掃ありがとうございます(^-^ゞ
今日はキャップもポロシャツも緑のスナフキンコーデ。
シャツはニュージーランドのギブソンバレーのワイナリーで買った♪
このセンス！(^^)
朝散歩の札場河岸公園にて♪
今日の朝食は、漢飯の温泉玉子＆納豆かけ＋ウインナー丼。
まあ見た目はアレですが、朝の筋トレ後のタンパク質補給には良いです。
温泉玉子と納豆の組み合わせは初ですが、納豆を単体で食べるより良いす♪
６月２日(日)
６月最初のパパ朝食はＴｈｅ漢飯のハムエッグ丼。
今日は日曜学校のお話し当番。
ヤコブが叔父の家まで旅をするお話し。
家の庭の大きな石を洗ってもっきて、枕にしました・・重い(汗)
天に届く柱と天使は工作で。柱は持ち運べるように分割式にしました(笑)。
お話しが終わって、ほっと一息缶珈琲タイム♪
礼拝後、お昼ご飯を食べてから会議。
帰宅後、１時間以上爆睡！夕方、起きる。
６月最初のパパ夕飯は生姜焼き。デザートはイチゴ。
６月１日(土)
自転車乗りの朝は早い。
６時４５分レイクタウン。
からの７時半コメダでモーニング。
この後、友人(故人)の送る会があるので、今日のライドはこの早朝ライドでおしまいでつ。
しかし、オストリッチの二代目フロントバッグも良い。前半は小雨ライドでしたが中身は濡れていない(^^)
くう～！
昨日グラグラと取れかかっていた治療中の仮詰めが、コメダのモーニング中に完全に取れてしまった！
水が染みる・・我慢がもう限界(汗)。
送る会のお役目が終わったら、速攻で歯医者に行く！
友人を送る会のためハスラーで北の地へ。
周りは竹林や木々や茅葺き屋根で観光地気分♪
今朝、車のナンバーが面白かった。道を譲ってあげて会釈された車が３９。
その後、前に入った二代前のプリウスが７７。
その隣に並んだ先代プリウスが１１。
で、今駐車した隣の車が３９！(笑)
まあ、偶然だけどね～。会
まで時間があるので、近くを散策。
先日、カフェ巡りで自転車で行った森のカフェの近くなので、他にもカフェが無いかハスラーで探したけど見つからず。
で、自販機で本日２杯目の珈琲、カフェラテを飲む。
古い家屋が多く縄文時代の住居もある。竪穴式や横穴式、過去たくさん見たけど入るのは初めて♪
切り絵教室の子どもも大人も、みんなで切り絵。自分は３回目。
今までは蝶やカブトムシでしたが、今日はバルタン星人にしました(笑)。
チームフレンドシップのきっかけとなった動画も上映。
ノアのボーカル、ヒロヒテ君のメッセージも代読。お茶もいただきました。
無事に友人を送る会、終えました♪
北方から無事、地元へ帰還。
道が渋滞で、歯医者の予約が１８時にずれ込む。
で、歯医者までまだ３０分あるので超遅いランチで、バーガーキング♪
