２０１４年７月
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７月３１日(木)
息子とキャッチボールの後、１人でランニング。読んだ理想のフォームを頭に描いて走る。今日は、km 7分を切れた。次は、6分50秒台を切れるようにがんばろう～。
<パパの夏休みじゃないけど絵日記②>
パパも、明日からなつ休みです。
あそんだり、のんびりしたり、あそんだり、おとまりの旅行にいったりします。
うれしいので、ワクワクして、もう夜しかねられません。
７月３０日(水)
今朝は、息子とサイクリングで草加公園まで。
しばらく会計帳簿を放っておいたので、夏休み前に会計処理を行う。午前中、弥生会計ソフトで５月と６月の会計を締める。
今日は、パパが子供たちのお昼ご飯を作る。で、今回はトトロ蕎麦に挑戦！
が、摩り下ろした芋が酸化して白から茶色へみるみる変色し、クオリティが急速に劣化…酢水につけるとか、摩ってからレモン汁をたらすとかするのね…。
７月２９日(火)
朝、ランニング。Km辺り7分30秒台を目指していたが、7分17秒。次は、7分10秒を切ろう。フォームと胆田に集中！
今日夕方、年に一度の健診に行ってきたんだけど、驚いたことに身長が５ｍｍも伸びてる！もう縮み始める年齢かと思っていたのに！しかも、夕方なのに！ この３０年間、１ｍｍもずれることなく、毎回"１７５.２ｃｍ"だったのに、今日測ってもらったら"１７５.７ｃｍ"。最近復活した水泳やランニングなどの運動のせいなのかな～？こんな事って、あるんだね・・・驚いた。
５年ぶりに枕を買い替えた。以前、１０年以上に渡って不眠症気味で、一晩寝ても首痛や肩痛が取れず、体がだるい日々が続いた。その間、低反発ウレタン枕、チロ―枕、ドーナツ枕など枕を１０回近く買い替えた。ネットには、枕に対する色んな情報が錯綜している。
で、２００８年に整形外科医が書いた本「枕革命」に出会い、「これだ！」と思い、１５００件の予約待ちで、１年後の２００９年にようやく八王子の病院まで行って診察＆計測してもらい、オーダーメードの枕を作ってもらった！その価格、２３,７００円！・・・枕でこれは高い。それから、５年経った。結論を書くと、この枕、当初から寝ていて頭の接地部が痛いのと、横向きに寝た時に肩に負担がかかり痛い。高かったので我慢して使っていたが、もう限界～！他人が書いた理論が、自分に必ず当てはまるわけではないし、正しいと言う訳でもないと言う実例。
と言う訳で、この度"フランスベッド"が開発した、エアレートピローを買いました。「枕探究の旅」は、これでおわりにしたい～。僕に安眠をくれ！
７月２８日(月)
朝、散歩＆キャッチボール。
午前中、早めの月末銀行回りをした以外は、日中、ＣＧ制作に励む。
７月２７日(日)
昨夜と今朝で、約３０年ぶりに「カモメのジョナサン」を読んだ。昔は、英語版も読んだ。
完全版(４章)も読みたいな～。買わなきゃ！
朝、家族で教会へ。日曜学校、礼拝、その後、男子会。帰宅後、昼寝。
起きてから、子供たちとゲーム。まずはオセロ。なんと、息子に引き分けてしまった…まだまだ余裕で勝てると思っていたんだけど。それから、モノポリーゲーム。寝る前に、子供とクイズ大会。
７月２６日(土)
<パパの夏休みじゃないけど絵日記①>
今年も、なつ休みのえ日記を、書こと思います。
きょうはプールにいって、子どもたちとおよぎました。パパは、１６００メトルおよいでから、子どもたちにクロルのいきつぎと、ひらおよぎのおよぎ方をおしえました。少しうまくなりました。 あさ走ったので、およいだらつかれました。ごごは、お仕事しました。
今日は仕事が１８時半に終わったので、パパタめしに一ひねり加える。
以前、ネットで見て常々「作りたいなぁ～」と思っていた”オームライス”を作ってみました！押し寄せるオームライスの大群！ 「オームの怒りは、大地の怒りじゃ！」・・・食卓は、けっこう盛り上がりました。
７月２５日(金)
朝、キャッチボール。
買い物に出た以外は、ひたすらＣＧ制作に励む。
夏休みの子らのお昼に、焼きそばと作り、＋焼売、ポテトサラダ。
パパ夕飯は、何のひねりも無く暑いから"冷やし中華"。
本日、草加トレック第９話を公開！⇒こちらから見る！
７月２４日(木)
朝、ジョギング。２.８ｋｍ。
日中は、ひたすらＣＧ制作に集中～！
７月２３日(水)
子供が夏休みと言う事もあり、息子と話して朝の散歩のバリエーションを増やしました。月・金はキャッチボール、火・木はランニング、水はサイクリング。
で、今日水曜日は早速サイクリング。一昨日、僕がランニングで行った元荒川まで往復１４ｋｍ。子供と一緒なので速度はゆっくりだけど、それでもランニングの半分の時間！やっぱ自転車は速いな～。 ところで、サイクリング中、友人とばったり出会う。(以前、銀座でもそんな事があったが)、その時間＆その交差点で偶然ばったり交わる確率ってかなり低いと思う。
午後、原宿の映像プロダクションにて、プレゼン。 プレゼン後に、そこでみんなでランチにピザを食べると言う珍しい＆楽しいシチュエーション～。僕は、風月堂のシュークリームを差し入れ。
今日のパパ夕飯は、何の変哲も無いハッシュドビーフだけど、娘のリクエストで「ウサギ」盛り。嫁さんのは「花」盛り。キャラ弁の延長線上～。ちなみに、男用は平凡普通盛り(笑)。
７月２２日(火)
朝、息子と散歩＆キャッチボール。午後、打ち合わせのため、神田へ。帰路、アキバのヨドバシ他に寄る。
面白い手ぬぐいを購入。色んな自転車がデザインされた柄の手ぬぐい(右側)。コレクション的な物とはそろそろ決別したいと思うのだが、つい買っちゃった。 ちなみ左側の自転車柄の"和タオル"は、以前友人が鎌倉土産に買ってきてくれたハンカチ(※まだ未使用)。真ん中のハンカチは、偶然に入手したまったく同じ和タオルハンカチ。
７月２１日(月)
お休みなので、越境してお隣の越ヶ谷の元荒川までランニング。往復１４km。
一ヶ月前、草加公園往復10km で膝を痛めたから、膝が痛くならなかっただけでも進歩かな？
午後、仕事をする予定だったのだが、子供たちがギャラクシティに行きたいと言うので、ランチを兼ねて車で出動！
子供たちは、２回目のギャラクシティ。スペース・アスレチックしたり、プラネタリウム見たりする。今日は、「お隣の市」と「お隣の区」にお世話になりました～。パパは帰宅後、夕方からお仕事開始～(汗)。
夕飯は、鰹の叩きやサーモンのお刺身、サラダ、お味噌汁。
７月２０日(日)
教会の愛餐会(※お昼に料理を持ち寄る)用に、久しぶりに玉子焼きをたくさん焼きました
朝、家族と教会へ。日曜学校、礼拝、そして愛餐会。
午後、娘がお友達と、浴衣を着て出かけたいと言うので、パパとママが御付きの人(笑)として出動～。雨が降る前に帰ってきた。
７月１９日(土)
今日は午前中、高校の同級生と、草加公園にてゆるラン(ゆるゆるランニング)部第一回走行会を行いました。とても涼しい天候で、ランニングには最適でした。僕の走行距離は、６.７５km。その後、クラブハウスでシャワーを浴びてから、ランチ＆お茶。
記念写真の顔は…モザイク代わりです。適当にスルーしてください(笑)。
先週から始めたミニカー専用棚の耐震リフォーム、ついに完成！！ 本日夕方、ビバホームに行き、木材を購入＆カットしてもらう。 そして、夜、棚を作成し、ミニカー４７５台を陳列レイアウトして終了～。以前のより、ずっと丈夫な棚になりました！＼(^o^)／
お昼ご飯は、自宅でうな丼と奈良漬け。夜は、焼きそばと餃子。
７月１８日(金)
朝の散歩は、小雨で中止。
日中、ＣＧ制作に励む。電話応対の多い一日だった。
７月１７日(木)
今朝は、けっこう涼しい。 朝のランニングはいつもより大回りで、４km 以上走ったはずなんだけど、Run tastic が計測されていなかった。15秒のカウントダウンは、15秒後にもう一度自分で開始を押すらしい…じゃあ、カウントダウンいらないじゃん！意味が分からん。と言う訳で、記録上は今日は０km ～(涙)。
で、夕方、もう一度、同じコースを走る。今度は、ちゃんと計測できていた。４km、なので今日のランニング距離は約８km。
私のオリジナル絵本サイトにて、「お煎餅を焼こう！」を公開しました。 読み聞かせなどにぜひご活用くださいませ～。
http://jollyboy.sakura.ne.jp/ehon_index.html
夕方、休息中にミニテーブルを作る。 新しい畳ベッドの脇に、寝る間際にスマホやリモコンを置くため用の超ミニテーブルがほしくなったので。押し入れにあった有り合せの材料で、ちゃちゃっと１５分で完成！ しかし、まだミニカー用の棚も未完成の途中だと言うのに、先に別のが完成してしまった(汗)。
７月１６日(水)
朝の散歩道の向日葵、夏休みに入る前に終わってしまった。早！
日中、ＣＧ作業に励む。
７月１５日(火)
火曜日は、散歩(ウオーキング)&ランニングの日。今朝から、Runtasticで測る。走行距離３.２４km晴れたので、良い汗をかいた。
午前中、都内で打ち合わせ。 ランチは、バイキングビュッフェ。私の胃腸は、既に往年の食欲最盛期の１／３くらいの量しか受け付けなくなっている
地元のスーパーで、「いか飯」を発見！珍しいので、思わず買ってしまった。 しかし、今夜のパパタ飯は「棒棒鶏」です。 ところで、市販のいか飯はやっぱ小さいね～。って、完全に主夫だな、俺。
７月１４日(月)
朝４時に起きて、ドイツvsアルゼンチンを見る。ドイツが延長戦を制して、１対０で勝利～。
日中、ワークルームで作業～。
７月１３日(日)
オランダ対ブラジル。３対０で、オランダ３位。
朝、家族で教会へ。日曜学校、そして礼拝。今日の説教は関口先生。礼拝後、２週連続の愛餐会で、サンドイッチ～。
今日の午後は、静かに文化活動。 娘の壊れたバッグを補修する。取り付けが元々弱かったようで、ストラップが２本とも取れてしまったので、革細工用の道具で頑丈に取りつける。これで簡単には、取れないと思う。
本日午後の文化活動、その２。 以前、４５０台のミニカーコレクションのために作った自作の棚を、耐震補強することにした。おそらく今日一日では終わらないので、２週に渡ってちまちまと作業する事になりそう…。
７月１２日(土)
今日は、前から密かに「実行したいなぁ～」と思っていたことを密かに実行しました。
①まずは、自転車に乗って出発！ほぼ無風の炎天下、自分が空冷エンジンになった気分。越谷市内を大きく回って、草加公園に到着！
②草加公園のロッカーに荷物を預け、今度は草加公園をランニング！お腰につけた"スポーツドリンク"を飲むたびに、水冷エンジンになった気分。公園を大回りで二周した後、次は６００ｍ先のプールへ移動！
③プールに着いたら泳げる時間が残り５０分を切っていたので、すぐに着替えてプールに入る。気持ちいい・・・水没したエンジンになった気分。クロールと平泳ぎでひたすらプールの往復を繰り返し、時間切れ。再び自転車に乗って自宅へ。
けっこう疲れて、しょせん自分は小排気量の単気筒エンジンであることを知る。
こうして、自転車１２.２km、ランニング２.６km、水泳１kmのゆるゆるのプチトライアスロン挑戦は、家族とのランチ前に無事に終わりました。運動中はスポーツドリンク５００mℓしか飲まなかったので、帰宅後、豆乳を５００mℓ飲みました～。自転車＆ランニング＆水泳の３種の用意をしてバックパックに入れて移動したり、途中何度も着替えたりするのは面倒だったので、プチ・トライアスロンはもうしばらくはいいかな～。
今夜のパパ夕飯は、疲れたので手抜きをさせてもらった。
今日はウナギが安かったので、ウナギとお惣菜のコロッケと一口カツ。 料理したのは、和え物とお味噌汁だけ。お味噌汁の具は、ジャガイモとキャベツ。キャベツ、残り一玉！！
７月１１日(金)
日中、買い物に出た以外は、籠ってＣＧ制作。
冷蔵庫の野菜室にキャベツがあるのを見落として、またキャベツを買ってしまった。なので、パパタ飯はしばらくキャベツ料理が続くであろう。 そんなわけで、とりあえずお昼は臨時休校の子供たちにキャベツたっぷりの(否、キャベツしか入っていない)焼きそばを作り、夕飯のメインはキャベツ山盛りの回鍋肉～。
例年より遅くなったけど、夏の家族旅行の宿の予約を完了！ 昨年は草津。その前は、那須とか鬼怒川とか白浜とか福島とか・・・今までは、どちらかと言うと北方面が多かったです。今年はどこにしようか迷ったけれど、子供たちはまだ間近で大きな富士山を見ていないから、この夏は西方面の山中湖に行くことにしました。 僕は、小学生の時の初の本格的な写真撮影旅行は忍野村だったり、かつてバイクに乗っていた頃には"友人達と富士五湖巡り"をしたり、９年前にも愛車カプチーノで再び"富士五湖巡り"をしたりと、けっこう富士五湖周辺が好きなのです。富士山そのものは、中学生の時、山頂まで登りました。この界隈、子供たちも気に入ってくれると良いのだが～。
７月１０日(木)
オランダvsアルゼンチン。緊迫した試合だった。ＰＫは、もうしょうがないね…。
日中、ひたすらＣＧ制作。
昨日、銀座教文館の「花子とアン展」を見ようと思っていたのだが、昨日は夕方、急遽予定変更で見られず、「今日こそは見よう！」と思って家を午後４時に出たのだが、駅へ歩いている途中に、お客様から急遽の見積もり依頼の電話があり、引き返す。
嫁さんは、アンのファンなので火曜日に銀座まで見に行ったのだが、７０分以上待ちで諦めて帰ってきたし、どうやらわが夫婦は「アン展」とは縁がないようだ(笑)。
村岡花子さんは、教文館の３階で働いていたそうだが、嫁さんは学生時代に正にその３階の本屋でアルバイトをしていた。僕も、１０年ほど前、教文館には仕事でＤＶＤ制作に関する音楽の版権でお世話になったことがある。教文館に縁のある夫婦だが、今日を逃したので、終了日までにアン展は見に行けそうにない…こう言うこともあるのじゃなぁ～
夜、上野にて高校の同級生１０名と飲む。楽しい一時でした～。
７月９日(水)
朝、ぎりぎり雨が降らず、散歩＆キャッチボール。
ドイツVSブラジル、７対１って…。
午前中、ＣＧ作業。午後、打ち合わせのため都内へ。その後、お客さんと３時間ほど飲みに行きました。
７月８日(火)
２日連続、雨で朝の散歩ができなかったけれど、今日は午前中次第に晴れてきたので、お昼休みにランニングしてきました。
最近の研究報告で、５分ごとに休息を取るのが最も脂肪燃焼効率が良いと言うので、５分走ったら１分歩く…を繰り返しました。
さすがに７月のかんかん照りの炎天下は、暑かったです。汗をいっぱいかきました。本日の走行距離は、５.５km。
帰宅後、シャワーを浴びて、冷やしておいた豆乳を飲みました～。
午後、３階の室温が３５度を超えたので、２時過ぎに今シーズン初めて冷房を入れました。２時間使ってＯＦＦ。夕方１７時半現在３２度５分ですが、これくらいは耐えられます…アキバの事務所時代の夏の室温は、ＰＣ排気熱で頻繁に４０℃超えてましたので(苦笑)。
７月７日(月)
朝は雨で、散歩中止。
今日は、一日ワークルームで作業。
７月６日(日)
息子が「歯が痛い」と言うので、朝、僕と息子で歯科医へ。レントゲンで診てもらったら、奥歯の乳歯の下に永久歯がでかかっていたので、抜く。
嫁さんと娘は車で教会へ行ったので、僕と息子は自転車で教会へ。礼拝後、午後クラスで紙芝居担当。その後、愛餐会。掃除をして、息子と自転車で帰宅。
午後帰宅したら、ちょうど注文していた「畳ベッド」が届いた。
今までのは、２０年も共にした「フロアベッド」。しかし、すでにスプリングはへたっているし、マットは床から近くて埃を吸い込む割合が高いし…と言うことで、フロア高約４０ｃｍの畳ベッドに買い替えた。
今までのベッドの分解と、新しいベッドの組み立ての両方で２時間。そして、その後の部屋中の片づけと掃除で２時間、の計４時間で完了。息子は分解と組み立てを、娘は掃除を(特にカーペットのコロコロを３０分も)手伝ってくれて、助かりました。
部屋がごちゃごちゃ狭くて、この２年間部屋の邪魔者でしかなかったマッサージチェアが、再び使えるようになって、それもめっちゃうれしい！
７月５日(土)
今日は、Ｉ君と公園巡りサイクリング。
草加駅で集合し、まずは水元公園まで。その後、近くの某テニスコートのテニス大会に友人の応援に寄り(がしかし、関係者に不審者がられ即退散・・・笑)、江戸川サイクリングコースへ。
しばし江戸サイを走った後、松伏記念公園のおなじみの風車へ。
その後、コメダコーヒーに行き、お茶＆ランチで解散。今日の走行距離は、５２.７km。久々の５０km超え中距離サイクリングでした。充実感を味わい、満足～。
ちなみに、コメダコーヒーは初体験だったのですが、フライフィッシュサンドが巨大でびっくり
嫁さんの誕生日は昨日だったのだけど、誕生パーティは今日！
子供たちは飾り付けと企画担当、パパは料理と皿洗い担当。 料理は、誕生日や結婚記念日など特別の日(年に３～４回)にしか作らない「チキンソテーのトマトソース添え」(※ソースに色んな材料を使うので、色々たいへんなのでし)。
その後、パパと子供がプレゼントを渡し、娘がピアノを弾いてからケーキを食べました。
７月４日(金)
雨なので、今朝の散歩は無し。午前中、ＣＧ制作。 午後は学校へ。
昨日、嫁さんが息子(小６)の授業参観＆保護者会に行き、今日は僕が娘(小４)の授業参観＆保護者会に行きました。 毎年、授業参観に行っていて気になるのは、お母さん方の会話の煩さ。授業中、廊下でペチャクチャしゃべっている。今日はあまりにうるさくて授業がよく聞こえないので、仕方なく廊下に出て「授業中です。静かにしてください」と初めて注意した。 子供を叱る前に、自分の背中で模範を示しなさい。授業を見に来てんだが、しゃべりに来てんだか・・・まったく
先日、いか飯を作った時に買った"もち米"がいっぱい余っているので、ひき肉、ネギ、生姜などを買ってきて、"もち米シュウマイ"に挑みました。意外と、きれいにできたと思います。後は、お味噌汁と和え物とフルーツのデザート～。
家族にウケが良かったので、気をよくして、いつかまた作ろうと思います
７月３日(木)
仮眠を取り、午前２時半から再び仕事開始！
早朝には一仕事終え、お客様にインターネットで送付したので、６時からランニングに行き、２.３km走ってきました。今朝は、珍しく息子が起きずに気持ち良さそうに寝ていたので、一人で走ってきました。
今日は夜から、多業種プロ集団"プリマベーラグループ"の第一回ワークショップでした。４月から準備してきて、今日、無事終わってホッとしています。
７月２日(水)
朝、散歩＆キャッチボール。
日中、買い物に出た以外は、ひたすらワークルームでＣＧ制作。
今日は、地元のスーパーでスルメイカを発見したので、もち米と一緒に購入！
で、「いか飯」に初挑戦！はらわたを抜き、エンペラや皮をはぎ、目やトンビや吸盤を取り、もち米を詰めたり、タレに付け込んだり、煮込んだり。何だかんだで、なんとか「いか飯」、完成しました
(※失敗した時の保険に、念のため生姜焼きや和え物もつくりました…笑)。。
７月１日(火)
今日から２０１４年後半に入りました。
梅雨だけど朝は降らない日が多く、今朝も散歩とランニングができました。
今週金曜日が嫁さんの誕生日と言うことで、今日のお昼は春日部まで足を伸ばし、キッチン・プーラヴィーダで夫婦でランチをいただきました♪ スープ、料理、サラダ、そしてデザート＆ティーまで、今日もとてもおいしくいただきました
