サイクリング＆ポタリング
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２０１２年夏、クロスバイクを購入し、中～長距離サイクリングやポタリングを始めました(…２０ｋｍ程度の短距離は基本省略)。２０１５年夏にロードに乗り換えました。
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２０１５年１２月３０日：２０１５年最終ライド
今年最後の昼練ライド終了～。仕事の合間なので、走行距離は１７.２２ｋｍでおしまい！
今年の総走行距離は、１７２０.７１ｋｍとなりました。昨年末立てた目標を１,０００ｋｍ以上上回ることができました。
来年は、１,８００ｋｍライドを目指します。
２０１５年も、色んな所に行けて感謝の１年でした！！
２０１５年１２月２６日：朝練
３４日間ぶっ続けで、朝から晩まで仕事に励んでいて、座りっぱなしなので気分転換に自転車朝練に出ました。キャンベルタウンとレイクタウンを回って帰還。晴れていて、仕事じゃなければ栃木や茨城までいきたいところ！走行距離、２６.０５ｋｍ。短い距離だけど、懸命にこぎました。
あと平日も時間がないけれど、レンダリング時間やランチタイムを利用して、昼間にこいでます。今週の昼練距離は、わずか１４.９ｋｍ。そんな訳で今週の走行距離合計は４０.９５ｋｍ。
２０１５年１２月１５＆１７日：昼練
２０１５年もあとわずか。寒くなってきたけど＆めっちゃ忙しいけど、自転車昼練はコツコツ続けよう～。
１５日は、２１.４２ｋｍと８.９４ｋｍで、合計３０.３６ｋｍ。
２０１５年１２月１２日：彩湖周回サイクリング(練習)
朝５時に起床。起き抜けに伸びをしたら、左フクラハギをつってしまった。ベッドから布団が落ちて、脚を冷やしてしまったせい。サイクリングの朝だと言うのに(笑)…後でコムレケアを飲んだ。
６時１５分に自宅を出発。７時４０分に彩湖到着。
友人のＩ君と合流して、彩湖の土手上を周回！
レースで表彰台に上るＩ君と、ロード初心者ど素人の僕では速度差が有りすぎるので、スピードをめっちゃ落としてもらって走行。＆土手上向かい風では、ずっと引いてもらう(※引く＝風の抵抗を減らすため風よけになること)。
その間、自転車の乗り方を色々教わりました。３年前にクロスバイクに乗り始めた頃より、ずっと教わりっぱなしです。感謝！
で、土手上１往復４.７５kmのコースを６往復しました。
彩湖までの往復＋彩湖周回で、今日の走行距離は７５.３４kmでした。
荒川の彩湖は道幅も広くて歩行者やランナーも少なく、江戸サイよりずっと走りやすい！もっと彩湖で走りたいのですが、いかんせん草加から往復するだけで４５kmもあるので、そうそう頻繁にいけないのが難点だな～(;^ω^)
２０１５年１２月２～１１日：昼練
１２月の昼練。
１２月２日と３日は時間が無く＆雨などで、それぞれ６.１ｋｍと５.９５ｋｍと短距離。
９日は、１６.７２ｋｍ。１１日は、午前中の雨が止んだので速攻で自転車出動、６.１５ｋｍ。
４日間の昼練総走行距離は、３４.９２ｋｍ。
ちなみに９日は、秋の青空の下、久しぶりにケージの外の羊たちに会えた
２０１５年１１月２８日：葛飾柴又＆水元公園ポタリング
先週に引き続き、この週末も江戸サイポタリング。秋晴れ快晴で、富士山くっきりお出迎え！
友人計４名が集合して、三郷を出発！まずは、いつものお気に入りポイントで記念撮影して、矢切の渡しに移動～。
次に帝釈天に移動。僕は、今回で５度目。４人で記念撮影～。
参道で味噌田楽食べて、柴又駅前に移動して寅さん像と記念撮影。で、もう一度参道に戻って、お饅頭食べる。
帝釈天を後にして、水元公園に移動。お気に入りの撮影ポイントに行ったけど、紅葉にはまだちょいと早すぎたようです。まだ、葉がそれほど色づいていませんでした～。
最後に休憩して、肉まんやトウモロコシ食べてから、三郷に戻ってポタリング終了。解散！。
走行距離４９.６４ｋｍの、楽しい秋の中距離ポタリングでした～。
１１月はぎっくり腰をやってしまったので、走行距離はぎっくり腰後の４回の昼練を含めて１４８.４３ｋｍ…やっぱり短い。
１月から１１月までの総走行距離は、１５２１.９２ｋｍ。
２０１５年１１月２１日：葛飾柴又＆水元公園ポタリング
１４日朝、何とぎっくり腰をやってしまった。その後、１週間は運動せずに安静。
腰の痛みが少しずつ取れるにに従って、(ロードは腰に負担かかるので)ママチャリで慣らし走行。
まずは１８日に恐る恐る走行で、５.８２ｋｍ。
次に２０日に距離を少し増やして。走行距離、９.１０ｋｍ。二日間で、わずか１４．９２ｋｍ！(笑)。
で、腰痛明けの２１日、満を持してのサイクリング！１０日ぶりのロード！＆久しぶりの江戸サイ！やっぱ、サイクリングは良いなあ！腰の様子を見つつスタート！
まずはここ、江戸サイで好きな風景の一つ。ムーミンやスナフキンがいそう(笑)。
次は、三度目となる矢切の渡し。「つれて逃げてよ～。 ついておいでよ～♪」歌の石碑もあります。
からの、葛飾柴又帝釈天！ こちらは四度目～♪ここにきたら、おだんごかおまんじゅうでしょう！
最後は水元公園！ここに来たら、恒例の特大肉マン！
しかし雨降ってきた！しかも、帰路は向かい風～。ギックリ腰明け復帰第一回サイクリング、雨にも負けず、向かい風にも負けず、冬の寒さにも負けず、無事終了～。
走行距離は、４４.７９ｋｍ。今日は、このくらいで勘弁してやる！(爆)
２０１５年１１月６＆１２日：昼練
６日、忙しくてなかなか朝走れないので、昼練。走行距離９.９４ｋｍ。
１２日も、昼練。久しぶりにメーとモーに会う！走行距離、１６.５８ｋｍ。
２日間の合計走行距離、２６.５２ｋｍ。最近、忙しすぎて、なかなか運動できない。
２０１５年１０月２８＆２９日＆３０日：中川朝練
２８日の中川朝練、走行距離１６.８ｋｍ。
朝練の帰り道、後方確認せずウィンカーも出さずに、道路から急に工場の駐車場に入ろうとした車と衝突しそうになった。路肩を走っていた僕は思わず「ファ～！」と叫んで、急ブレーキをかけ間一髪。衝突まで、ぎりあと１０㎝。運転手は、くわえタバコの２０代と思われる男性。「危ないだろ！」と言うと、ギロッとにらみ返す。おいおい、またか！？ああいう時って、謝らないで逆切れする人、多いね。多分、自己保身で「俺は悪くない！」って意思表示なんだろうけど、君が悪いよ。車を運転するなら、"後方確認"と"ウィンカー"と"車の歩道横断時の注意確認"は必須だからね。工場と車種と名前は覚えた。次は躊躇せず、危険運転で通報する。
何はともあれ、一般道ではスピードを出さない主義なので助かった。下道は、緊張が抜けないね～(汗)。
２９日は、雨が上がってすぐの朝練。路面はウエットなので、速度は抑え気味で。走行距離１６.７ｋｍ。
最近、メーとモーにお会えず。
３０日も朝練。明日は息子の学校行事で写真撮影なので、今日こいだ。走行距離、１６.７１ｋｍ。
３日間の合計走行距離、５０.２１ｋｍ。
１０月の総走行距離は、３５８.６６ｋｍ。１～１０月のトータル走行距離は、１,３７３.４９ｋｍ。
２０１５年１０月２４日：養老渓谷＆小湊鉄道サイクリング
僕は、"乗り鉄"でも"撮り鉄"でもないのだけど、２年前に「輪行サイクリングのすすめ」と言う本で"小湊鉄道"と"養老渓谷サイクリング"の組み合わせの記事を見てから、「小湊鉄道、乗ってみたいなぁ～」と密かに思っていました。今日、それが果たせました。 今日から小湊鉄道が「全線復旧運転再開」と言うのは、実はまったく知らず、本当にただただ幸運なだけでした。アイムラッキーマン！(マイケル・Ｊ・フォックスの真似ww)。
さて、友人であり先輩でもあるＳさんと錦糸町駅で待ち合わせして、さざ波１号の指定席でで五井駅へ。五井駅を出発して、目的地である養老渓谷へ向かう！滝沢湖で休憩した後、里見駅に立ち寄り～。
里見駅は、地元の野菜が売られてたりすごく良いローカルな感じです
里見駅を出発して坂道をこぎ続けて、コースタイムよりも１時間早く養老渓谷駅にとうちゃこ～！ここまで３６．７ｋｍ、トータル登坂高度は、４７６ｍ。坂、上り切りました。
養老渓谷駅近辺でランチのお店を探す。いつもは、○○定食とか、○○丼とか、ラーメンやそばなんだけど、今回はフランス料理のラ・フランスと言うお店をチョイス！これが良かった！
お腹ペコペコで、美味しかったです。前菜には食べたことのない野菜のピクルスが入っていて絶品！メインディッシュのローストポークも美味しかったです～。
さて、お昼を食べ終わって、もうちょい上を目指すことになり、粟又の滝を目指して、また坂道をこぎだす！粟又の滝(養老の滝)の展望台に到着してそこに自転車を留め、トレッキングシューズに履き替えて粟又での滝までプチトレッキング。水量がもっ多い時は、もっと迫力があるって通りすがりの方が言ってました。
粟又の滝のところでアイスクリームを食べた後、帰路へ。行きで寄った里見駅で列車に乗ることにして、念願の小湊鉄道に乗りました
撮り鉄、乗り鉄も多く、電車内で、みなさん写真を撮りまくり(笑)。僕も、いっぱい撮りました～。
こうして僕の養老渓谷＆小湊鉄道サイクリングは終わりました。全走行距離は、５９.５ｋｍ。トータルの登坂高度は、１,１２０ｍでした～
２０１５年１０月２０日：中川朝練＆２１日：春日部ランチサイクリング＆２２日：上野往復ライド
２０日の中川朝練、走行距離１４.７４ｋｍ。羊たちは、ケージの中でした。
２１日は、ランチのため春日部のプーラヴィータを往復。走行距離３０.６ｋｍ。
２２日は、上野の某社を往復で、２８.２８ｋｍ。
３日間の合計走行距離、７３.６２ｋｍ。
ところで、自転車専用道のお話し。
自転車は、原則として(例外規定有り)車道を走らなければならないんだけど、法律がそう定めるのに対して、たいていの路肩はガタガタ(写真①参照)。
真横をビュンビュンと通るトラックに冷や冷やしながら、このガタガタの路肩を走るの、ホント嫌！いつか車と接触したり、転倒したりするんじゃないかと思う。
でも、少しずつではあるけれど自転車専用レーンの整備もされ始めている場所もある。この夏に、工業団地脇の道路２００ｍほどに自転車専用レーンが設置されてとても走りやすくなった！「交通安全協会」や「トラック協会」が資金を拠出しているようで感謝！
と、思っていたんだけど・・・あれ？朝練に行く時、必ずこの道を通るんだけど、このレーンにトラックが停車している事が多い。今朝は２台停まってた。多い時は５台も停まって、ほとんど走行できない状態。結局、他の車も、自転車も、車道のセンターまで膨らんで、通り抜けなければならない…トラック協会が作って、トラックが停まるスペースになってる。意味ないじゃん
２０１５年１０月１７日 煎餅屋巡りサイクリング
午前と午後、２回に分けて「草加トレック.２ｎｄシーズン」ＤＶＤ配布サイクリング！
煎餅屋巡りは、チラシ配布の昨年春の１回目に続き、昨秋も１ｓｔシーズンＤＶＤ配布で２回目を廻っているので、今回で早くも３回目となります。
←これを配りまくる
ショートカットのため、越谷や川口や八潮に侵入しつつ、草加市内を縦横無尽に走り回り、市内の煎餅屋さんのほとんどを回る。
午前と午後で約５０件回り、トータル走行距離は５６ｋｍ(※昨年の煎餅屋巡りの距離と、ほぼ同距離)。
市街地の路肩走行ｏｎｌｙで、かつ信号のＳＴＯＰ＆ＧＯ走行で、距離５６ｋｍの走行は、(体力とは別の意味で)サイクリングロード１００ｋｍ走行と同じぐらいにしんどい。
(午後の走行ルート…もう、グジャグジャww)
２０１５年１０月１３日＆１５日 中川朝練
中川朝練、１３日は走行距離１４.２９ｋｍ。１５日は、走行距離１４.４２ｋｍ。計２８.７１ｋｍ。
２０１５年１０月６日＆８日＆１０日 中川朝練＆夕練
中川朝練、６日は走行距離１４.６７ｋｍ。８日は、走行距離１４.４４ｋｍ。１０日は、走行距離１０.７３ｋｍ。計３９.８４ｋｍ。
６日。メーとモー(勝手に命名)は朝から元気、草をはみはみ。左は、朝のスカイツリー。
通り掛けの八条親水公園で見た、猫のミーと、ケーと、ネー(勝手に命名)。
中川土手の、ススキとコスモス。
８日は強風だったので迷ったが、朝練へ。中サイ往路、巡行速度は追い風でケイデンス１００で３４km/ｈ、最高速度はケイデンス１２０で４３km/h。 復路は、向かい風で巡行速度１７km/h(笑)。自転車の敵は、風だ～。
８日は強風の分、空気は澄んでいて、中川からもスカイツリーがかなりくっきり見えました。羊のメーとモー(仮名)も、元気に草をはみはみ。
１０日は、午前中にランニングで３２ｋｍも走り、脚が売り切れているので短くおしまい！この日は、友人にクロスバイクを譲ったので、使い方の説明とプチサイクリングのため中川へ。羊たちは、相変わらず草をはみはみ！
２０１５年１０月３日 中川夕練
朝、ランニングしたのですが、スケジュール的に時間がなくてあまりに距離が短かったので、自転車夕練のため中川に行きました。フェニックスの羽根のような秋の空。スカイツリーもしっかり見えました。
ついにケイデンス＆スピードセンサーがついて、テンション高め。９０回転で巡航速度３２km/hを維持しようとがんばったけど、途中でくじけた(笑)。最高速度は４０km/hを超えられるけれど、僕はまだ巡航速度は９０回転で２５km/ｈないし２８ｋｍ/ｈぐらいのレベルと認識。本日の走行距離は、２８.７ｋｍ。
夕方の中川は、人や犬が多すぎて、マジこぎできないことも分かりました。 あっ、メーとモー(勝手に命名)は今日も元気でした。散歩中の犬との絡みも、楽しかったです(笑)。
２０１５年１０月１日 中川朝練
１０月初日の朝を、朝練でスタート！今日の走行距離は、２２.０８ｋｍ。
ところで、中川のサイクリングロード脇に羊がいました！草をはみはみしてました！めっちゃ、ほっこりしました。
２０１５年９月２９日 中川朝練
２９日の朝練、フラワーパークの花達を横目に見ながら、中川サイクリングロードをひたすらこぐ！！
大臀筋と腸腰筋を使う意識をしながらペダリングした。あと、肩甲骨をショックアブソーバー代わりに使ってみた。それと、筧五郎さんの「平地でできる上り練」を読んだので、実践してみた。
９月中盤までは台風やら雨でサイクリングできない日が多かったが、後半持ち直した日も多く、９月の自転車走行距離は３３２.２３ｋｍとなりました・・・渋い天候の割には、距離伸びました。９月のサイクリングにお付き合いいただいた、Ｓさん、Ｔ君、Ｍ君ありがとうございました。また、よろしく！
追記：この朝練で、１月～９月までの９か月間の自転車のトータル走行距離が１,０００ｋｍを超えて、１０１４.８３ｋｍになりました。自転車の距離、ランニングの距離、トレッキング(登山)回数が良い感じでそれぞれ伸びています。
２０１５年９月２２日 関宿城＆古河市往復サイクリング
朝６時２０分に江戸サイに到着。待ち合わせていたＭ君が到着して、サイクリングに出発！ひたすら江戸サイを北上。
所々で写真撮影しながら、８時半に関宿城到着～。今年２度目、トータルで３度目の関宿城。そこで、しばし休憩。
その後、利根川を渡って今年２度目の茨城県古河市に入り、利根川沿いを更に上る。(銚子の)海から１２８ｋｍの地点まで到達して折り返し、無事帰還。
２２日のトータル走行距離は、１０４.４ｋｍでした。"午前限定ライド"では、過去最長記録です。
２０１５年９月１９日 水元公園－江戸サイ・サイクリング
１９日朝、久しぶりに水元公園まで漕ぐ。
Ｓさんと水元公園で待ち合わせ。Ｓさんは、ミニベロやＭＴＢからロードまで、けっこう高価な自転車を何台も所有していますが、今日はＳＣＯＴＴで登場！
水元公園から、江戸サイに入る。三郷の休憩所でトイレ休憩を取った後、再出発。海から３５ｋｍ地点で記念撮影した後、次は海から４５ｋｍ地点まで。
その少し先の"オアシス５９６３"で一休みしてから帰路へ。。
この日の全走行距離は、６８.４４ｋｍでした。
信号のある下道は止まってしまうけど、いずれも最高速度は３０ｋｍ／ｈを記録し、中盤と後半は３０ｋｍ／ｈ台後半に達しているので、徐々に調子が上がってきている感じ。自転車にも、だんだん慣れてきた。サイクリングロードの走行時は、平均巡航速度も２５ｋｍ／ｈ前後をキープ。もっと朝練しよう、っと！
ところで、Ｎｉｋｅのランニングアプリみたいに、自転車が止まったら計測を自動停止してくれる機能つけてくんないかなぁ～。正確な平均巡航速度が分からない…。
２０１５年９月１５日 中川朝練
１５日の朝練は、八潮の中川フラワーパークに行きました。彼岸花。
しばらく、この中川のサイクリングロードで朝練しよう～。コースは全長４ｋｍと短すぎるけど(笑)、何度も往復すれば良いし、何より近いのが良い！江戸川だと往復するだけで、一般道(下道)のガタガタ路肩を(信号に引っかかりながら)２０ｋｍも走らないといけないからね。
１５日の走行距離は、２０.２７ｋｍ、でした。
２０１５年９月１１日 江戸サイ朝練
やっと雨が止み、久々の朝練。台風一過の江戸川で走りましたが、写真のように河川敷のサイクリングロード水没…。
と言うわけで、今日は土手上のみの走行。今日は、Ｔ君が鴻巣から来てくれて一緒に朝練。
海から３９ｋｍぐらいの地点で、サイクリングロードが水没…そこで引き返しました。
水が引いた後も、しばらくは乾燥した泥などがサイクリングコース上に残るのではないでしょうか。
滅多にない自然の驚異を感じる江戸川の壮大な風景を見ながらの、稀有なサイクリングでした。
今日の走行距離は、４５.０４ｋｍでした。
ところで、僕のサイクリング時の携行物は下記の通り。
(ただし、輪行時はバックパックを背負って、ウィンドブレーカー、タオル、着替えなども持って行きます)。
[自転車本体]
①スマホ(サイコン＆ナビアプリを使う)
②ドリンクボトル
③ツールボトル(パンク修理セット、ライト、キーなど)
[サイクルジャージ]
①自宅キー(キーホルダーのポケットにお札や小銭も入れる)
②スマホバッテリー
③２本目のドリンクボトル(撮影ポタリング時はデジカメ)
２０１５年９月５日 葛西臨海公園往復ライド
メリダ・ライドでの初ロングライドで、東京湾の葛西臨海公園まで行ってきました。
８月は江戸サイの北の終点の関宿城に行き、９月の今日は江戸サイの南の終点の東京湾に。ここのところ天気がずっと悪かったので、楽しかったぁ～！走行距離は、７０.７２ｋｍ。
慣れない自転車でのロングライドなので、１００ｋｍ以上走った感じの疲れ方(笑)。道中１.５リットル飲んだのに、体重が２ｋｇも落ちていた。どんだけ汗かいたんだ～
さて、ロードバイクはクロスバイクより、ずっと早い。 一般道は慎重に走るので遅いけど、江戸サイに入ると時速２０～３０ｋｍで巡行できる。でも、クロスバイクよりずっと疲れる。なぜか？
理由①：慣れない超前傾姿勢＆慣れないデュアルレバー操作。
理由②：タイヤが細くガチガチなので、一般道の側道＆車の脇を走るのが怖い(すぐに転倒してしまいそうな感覚に襲われる)。
理由③：クロスバイクと違い、常にブレーキレバーにかかる位置に手がある訳ではないので、交差点や赤信号や子供などの状況に合わせていちいちハンドルを持つ位置を変えねばならない。同時に、クリートペダルからシューズを外さねばならない。危険を察知したら、足と手のこの挙動をいっぺんに瞬時にしなければならないので、疲れる。慣れが必要。
と言ったところかな～。使う筋肉も微妙に違うので、いっぱい乗って慣れるしかないな～。あっ、あと一般道の側道の車の隣でシマノのビンディングシューズの紐がギアとチェーンに噛んで吸い込まれてしまうと言う超恐ろしい体験をしたので、これからは紐は靴の編んだ格子状の紐の中には必ずはさみます。
これからは必ずこうします！
２０１５年９月２日 江戸サイ、青空ライド！
やっと晴れた～！お昼休みに２週間ぶりに江戸サイにＧＯ！
メリダ買って、初めて青空の下のサイクリング！風は、かなり強し。葛西の海まで行ってしまいたいが、おとなしく帰る～。本日の走行距離２２.２６ｋｍ。
２０１５年８月１８日朝練他
１８日に江戸サイ朝練で２１.７ｋｍ走った後、８月後半は毎日のように雨模様でなかなか走れず、２７日と３０日にちょっと走っただけで、８月の全走行距離は１６８.９ｋｍでした。１～８月の総走行距離は、６８２.６ｋｍ。９月の天候に期待！
２０１５年８月１４日・・・茨城県古河市往復サイクリング
今日はある決意を胸に出発したのですが、朝から雨。
江戸サイに着いても雨。行こうか戻ろうか悩んだ末、北上することに！
海から３５ｋｍ地点でも雨。う～む。４５ｋｍ地点でようやく止んだかな～？という感じ。
海から５５ｋｍ地点、くさぼうぼう。
少し先に行くと草だらけで路面も見えず、草が顔にバシバシ当たるんですけど！！(笑)
で、今日は以前から見たかった、江戸川と利根川の分岐点を超えて、ついに茨城県の古河市に到達！！
でも、利根川と江戸川の分かれる地点は、期待と裏腹に土手が草ぼうぼうでよく見えませんでした(笑)。
帰路、休憩のために久々に２度目の関宿城に立ち寄り。ここまで、片道４９.２km。江戸サイって、ホントにお店とか休憩ポイントとか無くて疲れる。
写真は、江戸サイの希少な休憩所"オアシス"。ここで飲料を補給しました。
帰路はピーかんの晴天！あづい～(汗) そして無事帰還、走行距離９０.９ｋｍの真夏のロングライドでした。
２０１５年８月４日、６日・・・江戸サイ坂道・朝練習２週目
江戸サイ坂道朝練も、２週目になりました。８月４日(３日目)は少し早起きして、１５本で走行距離は２７.４ｋｍ。
６日(４日目)は１０本で２３.０ｋｍでした。二日間の合計走行距離は、５０.４ｋｍ。
２０１５年７月２９日、３０日・・・江戸サイ坂道・朝練習
毎週、週に一回やっている矢立橋昇降ランをお休みし、江戸サイに行きました。
もっと坂道や山道を早く登りたい！ランニングや登山もそうだけど、腿をもっと鍛えないと。しかし、草加には山も坂道もないので、江戸サイまで行って練習！…と言う訳です。初日は軽く数本で、走行距離は、１８.６ｋｍ。
二日目は本数を１１本に増やして、走行距離は２４.６ｋｍでした。本数をもっと増やすには、もっと早起きしなきゃいけないなぁ～。
この二日間の走行距離は、４３.２ｋｍ。
で、７月の走行距離は、１１２.４ｋｍで、１月～７月の総走行距離は、５１３.７ｋｍ。
ところで、さっき気がついたのですが、ちょうど３年前にＧＰＳによる自転車ナビを使用開始してから、総走行距離が２,０００キロを超えて２,１６７.８ｋｍになっていました。いつも自転車ナビをＯＮにしている訳ではないので、実際の距離はもっと多いと思いますが、それなりに走っているようです。
２０１５年７月１８日・・・三浦半島ポタリング
今日はサイクル仲間計６名で、三浦半島をポタってきました。
久しぶりの輪行。電車は、空いてて良かったです(^^)
朝９時に横須賀駅に集合！そして出発！三笠でも。記念撮影～。
台風一過の向かい風風速７ｍの強風の中、がんばって前進！
観音崎、浦賀を通過。苦しい坂を登り切った場所には、見晴らしの良い宮川公園が。
強い逆風の中、がんばって漕ぎ続け、２カ所のしんどい坂も上り切り、三崎に到着～。
三崎の紀の代でお昼を食べて(僕はとろとろ丼)、港で記念撮影。
ホントは、逗子＆鎌倉も行きたかったのですが、強風で体力を消耗、横須賀に戻りました。
あっ、ところで途中、自転車が壊れてしまったのですが、三崎も八つ星モータースの社長様に丁寧に対応していただいて道具をお借りし、何とか完走できました。旅先でのトラブルをクリアーできて、心より感謝です
帰りはちょっと贅沢して、グリーン車両。本日の走行距離は、６５ｋｍでした。
２０１５年６月３０日・・・春日部プラヴィーダ・ランチサイクリング
６月最終日は、長めに昼休みを取って自転車で春日部のプーラヴィーダまでランチしに来ました。
茄子のはさみ揚げ、サーモンソテーのクリームソース、美味しかったです！食後はデザートとアイスティー。
帰路、母校の前を通ったり、レイクタウン寄ったり。
今日のランチサイクリングは、４５.４ｋｍ。１月～６月の自転車総走行距離は、４０１.３ｋｍ。昨年末に立てた計画の予定距離の７００ｋｍの半分以上、半年で取り敢えず達成～。
２０１５年５月３０日・・・西湖往復サイクリング
３０日は午前中時間があるので、久々のロングライド。江戸川か荒川か迷って、今日は荒川を選択。
信号以外は、ノンストップで彩湖に７時半に到着！
しかし、彩湖は８時半からマラソン大会のようなので、土手上を２周して脱出～。
帰宅したら、走行距離は４９ｋｍしかなかった！全然ロングライドじゃないし(笑)。
なので、まだ余力がある(と勘違い)して、ランチまでまだ時間があるし、戻ってすぐにランニングに出発しました(爆)。
５月のサイクリング距離は、７８.２ｋｍ。２０１５年の総走行距離は、３５５.９ｋｍ。
２０１５年５月４日・・・草加－川口サイクリング４月の自転車
５月２日はランニングしたので、今日はサイクリング。川口をぐるりと回った後、市内に戻りネジ工場へ。そこで、工場内の機器の移動を手伝った後、子どもたちのお昼作りに帰宅。今日はそんな訳で長距離は走れず(５月１日も少し走ったけれど)、距離は２６.１kmと短し～。まあ、６日はトレッキングでけっこう脚を使うので、疲労を残さず、このくらいで良かったかも。
２０１５年４月２９日・・・４月の自転車
今日は夕方まで仕事をし、サイクルシューズもメンテし、午後５時半過ぎにようやくプチサイクリングに出発！距離はたった１４.６ｋｍ…やや遠出の買い物程度の短距離
４月は怒涛の仕事の忙しさで、週末の中～長距離サイクリングに出られず、時間を作ってはプチサイクリングに出たが、４月の総走行距離は５４.５ｋｍと、２０１５年中最短距離。２０１５年の総走行距離は、２７７.７km。年間目標は、クリヤーできそう。
２０１５年３月２９日・・・勝田台往復サイクリング
今日は、自宅と勝田台を自転車で往復しました。
八柱霊園近く
朝はとてもいい天気で、気持ち良かったです。桜も、あちこちで咲き始めているし。八柱霊園脇の桜並木を走り、船橋の県民の森やアンデルセン公園の前を通り抜け、ひたすら漕ぎました。１０時４０分に、無事目的地に到着。勝田台で帰省中の家族と会い、嫁さんの両親も一緒に計６名でランチしました。
県立船橋県民の森
午後は、天気が下降気味。復路は、家まで残り１２kmの地点から雨に降られたけれど、無事とうちゃこ～。千葉県内陸部を走る度に思うのだけど、千葉県は坂が多くてやっぱ丘陵地帯なんだな～、と実感。腿に厳しい～。
今回の往復距離は、７６.８km、消費カロリー１４００kcalでした。
２０１５年２月１１日・・・岩槻城跡公園往復サイクリング
この日は祝日だけど、日中９時から普通に仕事なので、５時起きの早朝サイクリングに出発～。
岩槻城址公園往復、３６.６ｋｍと言うやや短めの早朝サイクリングでした。冬用のグローブを紛失したので、手がめちゃ詰めたかったぁ～。
２０１５年２月７日・・・手袋捜索ライド
この日、午前中ランニングで２０km以上走ったので、午後は休む予定だったのだけれど、理由あって自転車出動！サイクリングに出た分けではなく、理由は朝のランニングで手袋を落としたからだ。
２年前に友達にプレゼントしてもらった大切なWizard製の冬用の自転車用グローブ。ウィンドブレーカーのナイロン生地はツルツルすべるので、気づかずにポケットから落ちてしまったらしい。
そこで午前中のランニングコースを、福祉村まで自転車で逆走。なんと、グローブ左手を南越谷のダイエー近くの歩道で発見！見つけた誰かが、植込みの上に置いておいてくれたらしい。
その後、福祉村まで戻って公園も一周したが、右手は見つからず・・・(これからはランニング時には高価な自転車用グローブは使わず、１００均の手袋をすることにした)。
しかし、午前のランニング２０.８９ｋｍに加え、午後の自転車の走行距離が２１.９ｋｍになり、はからずも今日はバイアスロンになってしまった
２０１５年１月３～４日・・・新春初ロングライド
１月３日、千葉県内某市の嫁さんの実家へ初ライド。家族はもちろん車で実家へ。
ナビを駆使して一番短い新ルートを発見し、往路４８.５ｋｍ。印旛沼に至るまで、いくつもの丘陵のアップダウンを越え、最後の１５ｋｍはひたすら乳酸地獄との闘い(汗)。印旛沼のサイクリングロードを走っている頃は真っ暗だし、とうちゃこした頃は寒いし～。
１月４日、今後は実家からわが家までライド。復路は４６.２ｋｍで、往復９４.７ｋｍの２０１５年新春ロングライド、終了～。
寒さと真っ暗闇と丘陵地帯の乳酸地獄は嫌だったけど、雨や強風が無くて幸いでした。
あと、夕暮れ時は好きな写真が撮れるので、それも良いかな～。車だと、良い風景があっても橋の上とか停車して写真撮れないしね～。
２０１４年１０月１１日・・・４市町村サイクリング
この日は、まずお隣の市の元荒川へ。
ランニングだと辛い距離も、自転車だとウォーミングアップ程度。さて、今日は目的地もルートも決めず、気の向くままに走ろう～。
と言う訳で、草加→越谷→松伏→吉川と、４市町村を回った。最後は、草加公園。大陶器市、開催中でした。
草加公園にて、白い靴の人と合う。公園を５周したそうです。
帰路、８０円販売機みっけ！ サイクリングの締めは、いつもの白くて円いやつ！
今日の走行距離は、３０.６ｋｍでした。
２０１４年９月２０日・・・水元公園からの江戸サイ
久々に、ホームグランドの水元公園へ。
ランニングの成果で、以前より走行速度がアップし、過去最短の２９分で到着。水泳、自転車、ランニングのお互いの相乗効果が、良い感じに出てます。一般道は信号だらけなので、これ以上は短縮できないな～。脇を走る車も危険だし。
水元公園では、なんか面白い光景を見られました。二羽の鳥が、じっと二人の釣りを見つめている。
なかなか釣れないので、しばらくすると左の白鷺が、飛んで別の釣り人のところへ。釣果ねらいかな？(笑)
サイクリング後半は、江戸サイ。
早朝過ぎて水元公園の売店がまだ開いていなかったので、恒例の肉まんの儀式ができない無かったので、三郷駅近くのコンビニで肉まんを食べました。今回は短く２８.８ｋｍのプチ・サイクリングでした。
２０１４年８月６日・・・久々に江戸サイ・サイクリング！
僕自身の夏休み最終日は、サイクリング。江戸サイを南下して、久々の柴又に行きました。折り返し地点は、矢切の渡し。
雲１つない炎天下。アスファルトからの照り返し。全くない木陰。サイクリングと言うより、修行に近い(笑)。午後１時に自宅に到着し、往復３７ｋｍの炎天下サイクリング終了～。
２０１４年８月１日・・・プチ・トライアスロンに挑戦！
自転車に乗っているし、水泳は好きだし、最近ランニングも始めたことだし、プチ・トライアスロンに挑戦することにした。
まず、どんなものか様子を見るために、７月１２日短い距離で試してみる。ランニング２.６ｋｍ、水泳１ｋｍ、自転車１２.２ｋｍ。まずは何とかなったので、２回目は距離を伸ばしてみる。
８月１日、ランニング５ｋｍ。続いて、水泳１.５ｋｍ、そして最後に自転車で２２ｋｍ。何とか無事の帰還。真夏の炎天下、汗をいっぱいかきました。途中、何度も脚をつりそうになりました。もう、しばらくトライアスロンはいいかな～
２０１４年７月５日・・・公園巡りサイクリング
７月５日は、友人Ｉ君と公園巡りサイクリング。草加駅で集合し、まずは水元公園まで。
その後、近くの某テニスコートのテニス大会に友人の応援に寄り(がしかし、関係者に不審者がられ即退散…笑)、江戸川サイクリングコースへ。
しばし江戸サイを走った後、松伏総合公園のおなじみの風車へ。
その後、コメダコーヒーに行き、お茶＆ランチで解散。
今日の走行距離は、５２.７ｋｍ。５０ｋｍ超え中距離サイクリングでした。充実感を味わい、満足～。
ちなみに、コメダコーヒーは初体験だったのですが、フライフィッシュサンドが巨大でびっくり
２０１４年４月２８日・・・草加市内の煎餅や巡り
今年、初めて５０ｋｍ以上走りました。と言っても、サイクリングではありません(笑)。
４月２８日、自転車で草加市内の煎餅屋さん＆煎餅工場を全部回り、"クリアファイルに入れた「草加トレック」のチラシ"を配りました(※同系列経営店舗は本社のみ)。
先週、煎餅屋さんのリストアップを終え、今朝９時から夕方６時まで自転車で目いっぱい回りました(休憩はマックで１０分のみ)。 回ったのは全部で５６か所、うち撤去(移転)済や廃業など５店あり、実質は５１店でした。休店日や留守の所以外は、ほぼ手渡し＆説明できました。やっぱり、小回りの利く自転車の機動力はすごいですね！
(※下記の写真は回ったお煎餅屋ですが、一部撮影できなかったところもあります)。
一日で５０ヶ所以上も営業で回ったことは過去に経験がなく、これからもない気がします。自転車でＳＴＯＰ＆ＧＯを繰り返し、自転車の総走行距離は５４ｋｍに達しました！しかも、スーツ姿で…(笑)。
２０１４年２月１日・・・江戸サイ～水元公園ポタリング
１月の後半は、２週連続で突風や強風に煽られて危険だったので、それぞれ十数ｋｍ走行で断念。２月１日は強風や突風に煽られることなく、久しぶりに中距離サイクリングできました
子どもの食事や洗濯など家事を済ませた後、ようやく９時過ぎに家を出発→草加公園→越谷→吉川→三郷と移動。久しぶりに江戸サイを走り、そのまま南下して→三郷公園→水元公園（葛飾区）→八潮→草加。お昼ごろ草加に戻ってから、自転車のギア調整のためサイクルショップへ自転車を持ち込みました。
６市区を巡った穏やかなポタリングでした。総走行距離は、３９.６ｋｍ。筋肉を攣ったり痛めたりしないようにしながら、少しずつ走行距離を伸ばしてリハビリしています
２０１４年１月４日・・・子どもと水元公園ポタリング
２０１４年１月３日初ライドは、姉夫婦宅往復。で、新春ライド１月４日の２回目は、水元公園へ。子ども達も自転車で、チャレンジ！
息子(小五)は昨年１２月２７日に２０km超えを果たしたが、娘(小三)にとって未知の距離。寒い中、一生懸命にこいで、無事に水元公園に到着。肉まんを買って、みんなで食べました。これ、子ども達も気にいったみたい
往復距離２２.４ｋｍで、娘の初の２０km超えサイクリング。息子も昨年２１kmだったので、自己記録更新。二人とも、よくがんばりました。慣れていない子どもの２０kmは、僕の４０～５０ｋｍの感覚かもしれない･･･。短い距離でしたが、特別な出来事なのでＵＰしました。
２０１３年１２月７日・・・水元公園ポタリング
バセドウ病の検査の数値が下がってきて、大学病院の担当医から運動のお許しが出た。リハビリ開始！
いきなりハードな運動はできないので、久しぶりに、午前中、水元公園にサイクリング。ちょいと遠回りして往復３０ｋｍくらいなので、運動の手始めにはちょうど良い。
朝９時に、水元公園到着。気持ち良い。 足はプルプルしないし、軽い。体調を崩す前の、３月に戻ったような軽さ。でも、過信しちゃいけないな。寒い朝、水元公園でここの大きな肉マンを食べるのが好きだ。
太陽の暖かな日差し、鳥の鳴き声、大勢の釣り人、バードウオッチャー、ランナー。ドッグランで走る犬たち、グランドに響く野球少年の声。 なんと平和な一日！
２０１３年１１月４日・・・筑波山サイクリング
１１月４日朝、雨…。 しかし、４日は友人達と筑波山までポタりました。バセドウ秒治療を始めたばかりなので、ゆるりと。
友人が車を提供してくれて、土浦まで車載輪行。そこからつくばりんりんロードで筑波まで。りんりんロードは、つくば鉄道跡なのでまっすぐな道が多いです。
要所要所に駅のホームの跡が残っていて、そこが休憩所になっています。桜の木もあったので、春は気持ち良いだろうな～、と思います。りんりんロードのガードレールは、自転車がデザインされていて、お洒落！気に入りました。
お昼は、筑波のお蕎麦の「ゐ田」で食べました。味や値段の感想は、分けあって割愛…。
帰路、お土産に、道路脇の自家販売のみかんを買いました。そして、土浦に戻ってスーパー銭湯で汗を流しました。総走行距離は、４２ｋｍ。行きと帰りの車中が雨でしたが、走行中は降られずラッキーなポタリングでした。
友人が撮影してくれた写真の一部
ティーブレーク(サイクリング記事じゃないです)：２０１３年１０月６日・・・車載輪行テスト
うちの車にクロスバイクが積めるか試してみた。前輪を外せば、十分載る。
これで、電車輪行に加えて、車載輪行も可能になった！。
２０１３年９月２８日・・・水元公園
２８日朝、あまりに天気が良く涼しいので、嫁さんにサイクリングを進められて６週間ぶりに運動～。
４ヶ月ぶりにホームグラウンド(？)の水元公園へ！
「体重が減るのは運動しすぎではないのか？(※注：１５kg減)」と言う多くの声をもらって運動を自粛していましたが、５週間以上運動をやめても同じように体重が減るので、運動を再開しました。
秋の風は気持ちよく、林間や川の畔の走行は最高！走行距離はわずか２９.２ｋｍと短かったですが、めっちゃ気持ち良かったです。距離は短いけど、特別な一日だったのでＵＰしました。
２０１３年８月１７日・・・日光サイクリング
今日はサイクリングのため、集合場所の上野駅まで自転車で行く。
Ｓ木さん、Ｊ保さんと共に、上野から宇都宮まで電車移動。宇都宮で餃子を食べて、いざ日光へ！
高地の日光までは、全路ほぼ(緩やかな)登りのみ！ひたすら登り…。体調最悪なので、二人にペースをあわせてもらって走行。感謝！
日光に着いて温泉に入る。後から大勢のサイクリストが、温泉に続々入ってくる。いろは坂登ったチームから、日光を一周したサイクリストまで。
帰路は、スカイツリートレインに乗りました。スペーシアの特急兼を買ったのだけど１時間待たねばならないので、(特急券が無駄になるけど)結局スカイツリートレイン(サロンカー)に乗り、１時間早く帰宅できました
今日の走行距離は、わずか５０.５ｋｍでしたが、ずっと登りだったので脚と膝にきました。
２０１３年８月３日＆４日・・・佐倉往復サイクリング
さて、８月３日、家族で嫁さんの実家に帰省することになり、パパは一足先に、自転車で行く事にしました。北総花の丘公園や印旛沼など、あちこちよりながらゆっくりと。
で、２日目の午後、子ども達と市民プールで泳いだり、遊んだり・・・疲れた。そしてその脚で、草加まで自転車を漕ぐ。ひたすら漕ぐ・・・４時に佐倉を出発し、途中でカレーライスを食べ、８時に自宅に到着。
「夜＋一般道走行＋ビンディングシューズ」の３つのセットだけで十分怖いのに、予期せぬライトの故障…真っ暗…無事に帰宅できてよかったです。 往復１２３．４ｋｍの自転車旅行でした。
２０１３年７月２７日・・・関宿城跡サイクリング
今朝は、先日届いたばかりの、Ｇａｉｎｔのウエア上下、アームカバー、グローブを身に付けて、気合を入れて長距離サイクリングに出発！江戸川サイクリングコースを北上し、関宿の水門を渡り、関宿城跡まで行きました。往復の総走行距離、８４ｋｍ。久々の長距離。
２週間前までは、４０～５０km走っただけでヘロヘロになっていたのだけど、マイ夏休み中の登山、プール、アスレチックによる２度の筋肉痛を経たのがよかったようだ。今日この後も筋肉痛、来ないかな…超回復を期待するのだが、体重は１２．８kg減少したままで、脂肪であれ、筋肉であれ、増量している気配はないな・・・あれ～？
しかし、夏の江戸サイは超しんどい。コース全体に一つも木陰が無いし(従って休息も炎天下)、土手の草やロードのアスファルトから熱気が登ってきて、超蒸し暑い！夏の江戸サイは、修行だ。バックパックとハイドロパックに入れた３．５リットルの飲料は、全部飲んだ。 帰宅後のシャワーと牛乳、もう最高！家族とのランチでは、うな丼をいただいてしまいました。
ちなみに、陽射しが強くて、腿が凄い日焼け。腕はアームカバーで大丈夫でした。次回は、おとなしくアンダーアーマーを履こう。
２０１３年７月１３日・・・彩湖サイクリング
朝５時起きで、超久しぶりに彩湖へ！
彩湖では、朝からロードの人たちが練習に励んでいました。僕は２週ほどして帰路へ。走行距離、４６.６ｋｍ。
しかし蒸し暑くて、バームやアクエリアスなどの飲料を２リットル持っていったのに、足りなくて１リットル買い足し…計３リットルも飲んでしまった。帰宅後、体重を量ったらほぼ変化なし・・・汗も３リットル出たらしい。
最近やばいなあと思うのは、半年前より確実に体力が落ちている。彩湖往復しただけで疲れたり、高尾山に登っただけで息が切れたり、数百メートルノンストップで泳げなくなったり。体重は(胃潰瘍が原因で)１２Ｋｇ以上減ったまま・・・一度落ちた筋力やスタミナは、取り戻すのにかなり時間がかかりそうだ。運動をしてない人と、たいして体力が変わらない気がする今日この頃…。
２０１３年６月１５日・・・小田原真鶴半島サイクリング
今朝は４時起きで、電車輪行(２回乗り換え)で小田原へ行きました。週間天気予報では雨でしたが、今日は晴れ！
小田原在住の先輩Ｓさんと、初めてのサイクリング。ジモッティのＳ原さんに道を先導していただき、スタート！
根府川駅手前まで、海を見ながら海岸線を走り、その後、山道へ。
なんせ体力が落ちているので、登りはめっちゃ辛いけど、下りの気分は最高！
真鶴半島でお昼を食べてから、小田原城に戻って最後の休憩。
距離は３７kmでしたが、山道を走ったので、疲労度＆達成感はそれ以上でした。
復路の電車は、意外と混んでいて座れず、新橋と押上の２回乗り換えの輪行はしんどいと思い、新橋で自転車を組み立て、そこから草加の自宅まで帰りました。その距離、２１．３kmで、本日の走行距離は５８.３ｋｍでした(消費カロリー1,745Kcal)。
余談ですが、北千住辺りで、車道と歩道の境で転倒するという初歩的なミスをしてしまいました。動かすと痛いので、今、左腕、左肩、左わき腹を保冷剤で冷やしています。運転中は、決して気を抜いてはいけませんね
２０１３年６月１日・・・リハビリ・サイクリング
今朝６時に起床し(体力回復リハビリも兼ねて)、フル装備で１ヶ月ぶりの中距離サイクリングに出発！
購入したばかりのサングラスをかけ、ハイドロパックもバックパックに装着！
まずは江戸川サイクリングコースを走りましたが、”東京・柴又１００kmランニング大会"と言う事で、自転車は７時半にコースから退場を余儀なくされる・・・仕方ないので、しばらく一般道を走りましたが、田植えを終えたばかりの田んぼが青い事！
江戸川の橋を渡って千葉県野田市に入り、ほどなくして目的地の"清水公園"に到着。車、バイク、電車…過去様々な手段で来た公園ですが、自転車では初めて。 涼しい木陰の園内を一周。一休みして、白桃アイスを食べ、帰途へ。
帰路、江戸川の橋を渡る時、ランナー達が一生懸命走っていた。がんばれ～！
帰宅後、体重を量ったら、６４.６kg…ついに６５kgを切りました。途中、水分を１.５リットルも取ったけど、汗で出た量の方が多いみたい。往復４４．１ｋｍ(消費カロリー９６０Kcal)の小旅行でした。
２０１３年４月２９日・・・リハビリ・サイクリング
２９日午前中、６週間ぶりの中距離サイクリング。１ヶ月に及ぶ胃腸炎で、体重が６ｋｇも落ちてしまった直後のサイクリング。
子どもたちは、１０ｋｍを超えると音を上げ始めるので、今日は単独サイクリング。今回は無計画で、江戸川サイクリングコースを北上し、野田橋で一般道に入り、気の向くままに自転車を走らせる。
途中、恐竜にも会えたし、１．５kmも続く木のトンネルも走れたし良かった。
走行距離はわずか４４．７ｋｍ(消費カロリー８３３kcal)だったのだけど、病後リハビリサイクリングとしては、少々しんどかった…早く体調戻らないかな～。
２０１３年４月２７日・・・親子プチ・サイクリング
走行距離僅か１５ｋｍほどなのだけど、特別な事なので記載。
２７日(土)は、娘の１週間目に買ったばかりの新自転車の慣らし運転もかねて、水筒を持って、パパと息子と娘でサイクリング。僕も連続週末仕事の後、胃腸炎になってしまったので、５～６週間ぶりのリハビリ・サイクリング。
快晴の空の下、娘に変速ギアの使い方を教えながら、子どものペースに合わせてゆっくりと移動。途中の小さな公園で休んでから、草加公園に到着。久しぶりに遊具で遊ぶ。
帰路、アイスを食べる。パパは、昨年話題になった"コーンポタージュ味"のガリガリ君を食べた…"有り"だな。
本日の走行距離はわずか１５ｋｍだったのだけど、娘には長い距離だったようで「明日は筋肉痛だあ～」とか言っているし(笑)。親子長距離サイクリングは、まだまだ先の話だなあ。しかし、息子の自転車、僕の自転車、娘の自転車、どれも買って１年以内…この一年、自転車イヤーだったな～。
２０１３年３月１６日・・・鎌倉・江ノ島ポタリング
土曜日、Ａ君、Ｉ君、Ｓ君、そして僕の４名で、鎌倉ポタリングに行ってきました。鎌倉までは、２台のワゴンで車載輪行。
海岸→江ノ島→鎌倉山→大仏→逗子マリーナを回りました。ランチは、ゆうき食堂で。天気良し、気温良し、風無しと言う最高のコンディション！走行距離は３５ｋｍと短かったですが、たいへん楽しめました。
２０１３年３月２日・・・汐留往復
丁度一ヶ月ぶりに、またまた汐留めへ。午前中、ＣＧ納品とサイクリングの一石二鳥を狙って新橋(汐留)まで自転車で往復…しかし、風が強いの何のって…突風に何度も煽られました。車道を車と併走中や大橋の上はめっちゃ恐かったです
印象的なシーンは、店の立て看板が、強風で小道を左から右へ、倒れずにスーッと横断した瞬間を見たとき…あれは、見事であった(笑)。
距離は往復４４.８ｋｍ(消費カロリー９２６Kacl)でしたが、向かい風や突風による実際の疲労度はそれ以上でした。途中、浜離宮(写真左)や築地(写真中央)、勝鬨橋(写真右)、聖路加などに寄り帰宅。約一ヶ月ぶりの中距離サイクリング…ちょっと無理矢理でした…強風の日は、乗らない方が良いね。
２０１３年２月２日・・・汐留往復
２週間休み無くぶっ続けで仕事をして自転車に乗れない…そこで一考。土曜の午後、汐留までＣＧの納品を自転車で行く事にしました。草加－北千住－上野－秋葉原－銀座－新橋のルートで。週末の夕刻は、銀座もアキバも歩道は歩行者でいっぱい。車道は車がガンガン走り、路肩は駐停車の嵐。自転車が走るスペースが無く、疲れました。週末の夕方、都心の繁華街を自転車で走るもんじゃないですね。往復４１ｋｍの納品の旅でした。 あの辺り、あんまり良い自転車の撮影スポットが見つからず、結局前日にも行った"旧新橋停車場"で撮影しました
２０１３年１月１９日・・・足利市(ココファーム・ワイナリー)
１月１９日はかなり早起きして、栃木県の足利へ輪行サイクリングへ行きました。初めての本格的輪行サイクリングです。足利市駅で降り、自転車を組み立て、いざ出発！
渡良瀬川を渡り、足利学校、ばん阿寺(足利氏宅跡)に寄り、山を登って目的地のココファーム・ワイナリーへ到着！
ココファームは、１９５０年代に特殊学級の中学生によって開墾された葡萄畑で、１９８０年代の初めに知的障害者の自立を目指してワイン醸造が試みられたのです。小さなワイナリーですが、今は立派なワインを造りだしています。
今日の収穫物。 赤ワイン(農民ロッソ)、ロゼ(こころぜ)、カマンベールチーズ、可愛い犬の絵が描かれたコルクのバッジ、椎茸スープ。秋の収穫時にまた行きたいワイナリーです(^^)
２０１３年１月１２日・・・印旛沼
朝６時半に起床し浅草まで漕ぎ、Ｓさんの車に自転車を積み、千葉県内の嫁さんの実家まで移動し車を駐車。
そして、いざ印旛沼サイクリングコースへＧＯ！ナウマン象の像のある双子公園からまず北印旛沼へ。
長門川の水門まで着くと、再び南へ方向転換。
途中、野生(?)のモモイロペリカンに遭遇！ 次に、西印旛沼へ移動し、佐倉ふるさと広場の風車で休憩。
しかし、象にペリカンに風車…どこの国だ？(笑)。そうそう、道路を疾走する迫力ある野生の猪も見れました。
全走行距離１６km+３４.５kmの５０.５kmでした。年末年始で鈍った体には、ちょうど良い距離でした
半日の予定が、道路の渋滞に阻まれほぼ一日がかりのポタリングとなりましたが、良い写真が色々撮れたので満足～(^^)
２０１２年１２月２４日・・・彩湖公園
クリスマスイヴの午前中、彩湖公園まで行って３週しました。そこで、偶然高校の同窓生のI君に会えました。
総走行距離、５５ｋｍ。消費カロリー、９４６Ｋｃａｌ。向かい風の中、漕いだのですが、少々へばったぁ～。
２０１２年１２月１日＆８日・・・水元公園
１２日の最初の日は、自転車で葛飾区の水元公園に行って来ました。
水元公園、良いな～。きれいだし、自販機やトイレもあちこちあるし、何より自転車の乗り入れが可能！(…地元の草加公園は自転車乗り入れ禁止)。今日みたいに時間がない日は、これから水元公園を走ろう…マイ・ホームグラウンド
で、翌週土曜の８日も水元公園に行ってきました。
朝方、友人Ｓ君と待ち合わせし、水元公園をポタる。ちなみに、Ｓ君は１６台目の白いバイク(※Ｇｉａｎｔ40周年記念車)を購入し、それに乗ってきました…彼がクロスバイクを買うなんて珍しい。８日の総走行距離３８ｋｍ。消費カロリー５００Kcal。
２０１２年１１月２４日・・・江戸川サイクリング
午前中、久々に江戸川サイクリングコースを走ってきました。寒さのせいか、連休のせいなのか、２４日はサイクリストもランナーも、いつもより少なかったです。
９月の初中距離サイクリングで、お尻も脚も痛くてたまらなかった「海から４０km地点」も楽々クリアーし、松伏⇒幸手⇒庄和を超え、今日は「海から５０ｋｍ地点」まで行ってきました。この３ヶ月で、体も少しずつサイクリングに慣れてきたようです…腿も太くなってきましたし…。
曇りでしたけど、スカイツリーや筑波山も見えました(写真の背景)。午前と言うタイムリミットが無ければ、もっと北まで行きたかったなあ～。江戸サイで残念なのは、風景の変化がほとんど無いので、"レジャー志向サイクリスト"の僕には「写真撮影心」をくすぐる風景が少なくて、ちょっと物足りない…。
この日から、サイクルコンピュータを実装。行きは快調で巡航速度２４km/hだったけれど、帰路は向かい風でしんどくて巡航速度１８ｋｍ/hまでがくっと下がる。走行総距離は、６３.４ｋｍ。一般道も含めた巡航速度１８km/h。消費カロリーは、１,３８８Kca。
２０１２年１１月１１日・・・東京湾岸サイクリング
この日はＩ君(高校の同窓生で同部活)とＳさん(昔の会社の先輩で友人)の３人で、東京湾岸サイクリングをしてきました。
日本橋で集合し、⇒葛西臨海公園⇒お台場海浜公園、と言うルートです。秋晴れの最高の天気で、富士山がこれ以上ないくらいにくっきり見えました。海が見れて、天気が良くて、最高！
本日の走行距離６８.４km、消費カロリー８９４Kcalでした。
葛西臨海公園にてＳ君と
お台場海浜公園にてＩ君と
２０１２年１１月３日・・・２１世紀パークサイクリング
朝５時前に起き、今日はお隣の県(千葉)の２１世紀パークまで遠征してきました。
サイクリングが目的ではなく、高校の同窓生Ｋ君とのランニングが目的です。Ｋ君は現地まで、７．５kmも走って来ました。 僕は、超～久しぶりのランニングで、最初の５０ｍでふくらはぎがつりそうになりました(笑)。日頃の自転車漕ぎのおかげで腿はいたって快調だったのですが、ふくらはぎはダメダメでした。使う筋肉が違う・・・ランニングはランニングの練習をしないと駄目だなあ～、と痛感。
帰路の自転車で、(ふくらはぎでは無くて)足の裏と足の指をつりそうになりました
今朝の自転車の総走行距離は、３５.８ｋｍ（消費カロリーは７７８Kcal）。
２０１２年１０月２７日・・・葛飾柴又サイクリング
この日は予定がいっぱいだったので、自転車に乗れる時間が早朝のみ。で、５時に起きて、５時半にサイクリングに出発！
朝日を浴びながらのサイクリングは、気持ちよい。江戸サイを南下し、海まであと僅か１７kmだったけど、この日は子どもとの約束があったので、柴又帝釈天で引き返しました。今日の走行距離は３８.８ｋｍ、消費カロリーは８６７Kcal。平均速度１８km/h。
この日はこの後、子どもたちと電車でスカイツリーのそらまちに行きました
２０１２年１０月２０日・・・都内ポタリング
５時半に起き、７時に草加の自宅を出発して、都内ツーリングへ。
蔵前で友人と合流し、日本橋三越前のスタバでお茶⇒皇居⇒神宮外苑⇒明治神宮⇒代々木公園⇒青山⇒浅草⇒草加、と言う都内ポタリング。明治神宮では、結婚式を終えたばかりのカップル２組を見ることができました。
総走行距離５３.２ｋｍ、消費カロリー１,０１９kcal。都内巡りも楽しいですね！昨日と今日、あんまり時間の無い中、二日間で８７km乗れました
２０１２年１０月１９日・・・春日部ランチ・サイクリング
夏までの仕事がようやく一段落したので、(平日ですが)お昼前後に"３時間のお休み"を取りました。で、中距離サイクリングで春日部まで行ってランチを食べました。キッチン・プーラヴィーダはお洒落なお店で、ランチもたいへん美味しかったです
往復３４ｋｍ（消費カロリー774Kcal）の旅。平均巡航速度は１７km/h…信号の多い市街地だと、やっぱせいぜいこれぐらいの速度なのかな？市街地は、あんまり速くても危ないですしね。慣れてきたせいか、３０～４０ｋｍ程度では、お尻は痛くなくなりました。
２０１２年１０月１３日・・・川越ツーリング！
朝８時に家を出発し、荒川新大橋でＳ君と合流、彩湖公園でＩ君に合流、上江橋でＴ君と合流し、４人でいざ川越へ！
喜多院や小江戸川越、時の鐘あたりを散策し、駄菓子屋横丁で子どもへのお土産を買う。お昼ご飯は、ＮＥＴで調べた「ごきげんや」で味噌ラーメンを食べる。
帰宅は1８時過ぎで、総走行距離１０２ｋｍの長距離サイクリングとなりました(※消費カロリーは約２,４００kcal)。特に行きは、向かい風で漕ぐのがたいへんでした(帰路は追い風でした)。足もお尻も手もヘロヘロ～。しかし、たいへん楽しい１日でした
２０１２年１０月６日(土)・・・彩湖サイクリング
朝５時に起きる。雨は降ってない。良し！ようやく、久々の中距離サイクリングに出発！
６時に家を出て、７時に彩湖に到着！彩湖畔を２周する。
８時に待ち合わせていた高校の同級生、Ｉ君と合流。競技者でもあるＩ君に、彩湖わ回りながら自転車の初歩的レクチャーをしていただいた。（ちなみにＩ君とはクラスもクラブも違い現役時代は接点がなかったので、今日初めてのリアル会話)。走行距離、５４.２ｋｍ。消費カロリー１,０５０kcal。
２０１２年９月８日(土)・・・江戸川サイクリング
手始めに、江戸川サイクリングコースへ行き、往復４１.２ｋｍの中距離サイクリング。消費カロリー７７５cal。
まだ慣れていないので、お尻が痛い…。
江戸サイにて
